缶詰など
あさり缶詰(水煮)
1.9 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 114.0kcal
たんぱく質 : 20.3g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.0g

アイス・スナック類他
あられ
82.7 g
/100g中   角砂糖20.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 12.4g   角砂糖3.1個分  カロリー : 57.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.3g

調理パン・おにぎり
あんまん
48.5 g
/100g中   角砂糖12.1個分

【 一回分(1個)110 g あたりの値 】
糖質 : 53.4g   角砂糖13.4個分  カロリー : 308.0kcal
たんぱく質 : 6.7g  脂質 : 6.3g  塩分 : 0.0g

調理パン・おにぎり
あんパン
47.5 g
/100g中   角砂糖11.9個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 47.5g   角砂糖11.9個分  カロリー : 280.0kcal
たんぱく質 : 7.9g  脂質 : 5.3g  塩分 : 0.7g

調理パン・おにぎり
あんパン(薄皮タイプ)
48.0 g
/100g中   角砂糖12.0個分

【 一回分(1個)50 g あたりの値 】
糖質 : 24.0g   角砂糖6.0個分  カロリー : 130.0kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 1.2g  塩分 : 0.2g

缶詰など
いか缶詰(味つけ)
7.7 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分155 g あたりの値 】
糖質 : 11.9g   角砂糖3.0個分  カロリー : 206.0kcal
たんぱく質 : 33.2g  脂質 : 2.8g  塩分 : 2.8g

缶詰など
いわし缶詰(かば焼き)
9.3 g
/100g中   角砂糖2.3個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 9.3g   角砂糖2.3個分  カロリー : 242.0kcal
たんぱく質 : 16.2g  脂質 : 15.6g  塩分 : 1.5g

缶詰など
いわし缶詰(味つけ)
5.7 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 5.7g   角砂糖1.4個分  カロリー : 212.0kcal
たんぱく質 : 20.4g  脂質 : 11.9g  塩分 : 1.4g

缶詰など
いわし缶詰(油漬け)
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分70 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 251.0kcal
たんぱく質 : 14.2g  脂質 : 21.5g  塩分 : 0.6g

調理パン・おにぎり
おにぎり(おかか)
37.9 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 37.9g   角砂糖9.5個分  カロリー : 177.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.5g

調理パン・おにぎり
おにぎり(こんぶ)
39.0 g
/100g中   角砂糖9.8個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 39.0g   角砂糖9.8個分  カロリー : 183.0kcal
たんぱく質 : 3.4g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.8g

調理パン・おにぎり
おにぎり(さけ)
36.9 g
/100g中   角砂糖9.2個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 36.9g   角砂糖9.2個分  カロリー : 188.0kcal
たんぱく質 : 5.9g  脂質 : 1.0g  塩分 : 0.2g

調理パン・おにぎり
おにぎり(ツナマヨネーズ)
36.9 g
/100g中   角砂糖9.2個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 36.9g   角砂糖9.2個分  カロリー : 213.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 4.3g  塩分 : 0.4g

調理パン・おにぎり
おにぎり(明太子)
37.2 g
/100g中   角砂糖9.3個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 37.2g   角砂糖9.3個分  カロリー : 182.0kcal
たんぱく質 : 5.0g  脂質 : 0.7g  塩分 : 0.8g

調理パン・おにぎり
おにぎり(梅干し)
38.7 g
/100g中   角砂糖9.7個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 38.7g   角砂糖9.7個分  カロリー : 179.0kcal
たんぱく質 : 3.1g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.0g

調理パン・おにぎり
おにぎり(高菜)
37.1 g
/100g中   角砂糖9.3個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 37.1g   角砂糖9.3個分  カロリー : 173.0kcal
たんぱく質 : 3.2g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.8g

調理パン・おにぎり
おにぎり(鶏五目)
30.2 g
/100g中   角砂糖7.6個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 30.2g   角砂糖7.6個分  カロリー : 154.0kcal
たんぱく質 : 4.5g  脂質 : 0.8g  塩分 : 0.4g

調理パン・おにぎり
お焼き(野沢菜)
32.8 g
/100g中   角砂糖8.2個分

【 一回分(1個)64 g あたりの値 】
糖質 : 21.1g   角砂糖5.3個分  カロリー : 117.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 1.5g  塩分 : 0.6g

缶詰など
かつお缶詰(油漬けフレーク)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 234.0kcal
たんぱく質 : 15.0g  脂質 : 19.4g  塩分 : 0.7g

アイス・スナック類他
かりんとう(黒)
75.0 g
/100g中   角砂糖18.8個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 22.5g   角砂糖5.6個分  カロリー : 132.0kcal
たんぱく質 : 2.3g  脂質 : 3.5g  塩分 : 0.0g

缶詰など
さけ缶詰(水煮)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 281.0kcal
たんぱく質 : 37.3g  脂質 : 13.0g  塩分 : 1.6g

缶詰など
さば缶詰(みそ煮)
6.6 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 12.5g   角砂糖3.1個分  カロリー : 412.0kcal
たんぱく質 : 31.0g  脂質 : 26.4g  塩分 : 2.1g

缶詰など
さば缶詰(水煮)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分160 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 304.0kcal
たんぱく質 : 33.4g  脂質 : 17.1g  塩分 : 1.4g

缶詰など
さんま缶詰(かば焼き)
9.7 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 9.7g   角砂糖2.4個分  カロリー : 225.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 13.0g  塩分 : 1.5g

缶詰など
さんま缶詰(味つけ)
5.6 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分160 g あたりの値 】
糖質 : 9.0g   角砂糖2.3個分  カロリー : 429.0kcal
たんぱく質 : 30.2g  脂質 : 30.2g  塩分 : 2.2g

おつまみ
しおから
6.7 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 18.0kcal
たんぱく質 : 2.3g  脂質 : 0.5g  塩分 : 1.0g

おつまみ
するめ
34.7 g
/100g中   角砂糖8.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 5.2g   角砂糖1.3個分  カロリー : 84.0kcal
たんぱく質 : 13.7g  脂質 : 0.9g  塩分 : 2.1g

缶詰など
ずわいがに缶詰(水煮)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 40.0kcal
たんぱく質 : 9.0g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.9g

アイス・スナック類他
せんべい
82.0 g
/100g中   角砂糖20.5個分

【 一回分(2枚)15 g あたりの値 】
糖質 : 12.3g   角砂糖3.1個分  カロリー : 56.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.3g

和菓子・洋菓子
ぜんざい
29.8 g
/100g中   角砂糖7.5個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 59.5g   角砂糖14.9個分  カロリー : 281.0kcal
たんぱく質 : 5.3g  脂質 : 0.6g  塩分 : 0.2g