肉類
あいがも
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 183.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 16.0g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
あおさ
15.0 g
/100g中   角砂糖3.8個分

【 一回分2 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.2g

豆・種実・藻類
あおのり(素干し)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分0 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
あかがい
3.6 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 19.0kcal
たんぱく質 : 3.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.2g

果実類
あけび
21.0 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分(1個)30 g あたりの値 】
糖質 : 6.3g   角砂糖1.6個分  カロリー : 24.6kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
あさつき
2.3 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 10.0kcal
たんぱく質 : 1.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
あさり
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 11.0kcal
たんぱく質 : 2.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.8g

いも・野菜・きのこ類
あしたば
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 13.0kcal
たんぱく質 : 1.3g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
あじ(まあじ開き干し)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 98.0kcal
たんぱく質 : 11.8g  脂質 : 5.1g  塩分 : 1.0g

魚介類
あじ(まあじ)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 51.0kcal
たんぱく質 : 8.0g  脂質 : 1.8g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
あずき(ゆで)
12.5 g
/100g中   角砂糖3.1個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 2.5g   角砂糖0.6個分  カロリー : 29.0kcal
たんぱく質 : 1.8g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

魚介類
あなご
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1匹)55 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 88.6kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 5.1g  塩分 : 0.2g

魚介類
あまえび
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 9.0kcal
たんぱく質 : 2.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.1g

油脂類・調味料・香辛料
あまに油
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 921.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 100.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
あゆ
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 68.0kcal
たんぱく質 : 8.0g  脂質 : 3.6g  塩分 : 0.0g

穀類
あわ
63.1 g
/100g中   角砂糖15.8個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 63.1g   角砂糖15.8個分  カロリー : 367.0kcal
たんぱく質 : 11.2g  脂質 : 4.4g  塩分 : 1.0g

魚介類
あわび
1.8 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 2.2g   角砂糖0.6個分  カロリー : 39.0kcal
たんぱく質 : 6.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.4g

魚介類
あんこう
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1切れ)80 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 46.4kcal
たんぱく質 : 10.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.2g

魚介類
あんこう きも
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 45.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 4.2g  塩分 : 0.0g

果実類
あんず(乾)
60.0 g
/100g中   角砂糖15.0個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 3.0g   角砂糖0.8個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

果実類
あんず(果実)
6.9 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分(1個)65 g あたりの値 】
糖質 : 4.5g   角砂糖1.1個分  カロリー : 23.4kcal
たんぱく質 : 0.7g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

果実類
いちご
7.0 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 3.5g   角砂糖0.9個分  カロリー : 17.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

砂糖・ジャムなど
いちごジャム
47.1 g
/100g中   角砂糖11.8個分

【 一回分21 g あたりの値 】
糖質 : 9.9g   角砂糖2.5個分  カロリー : 41.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

果実類
いちじく
10.5 g
/100g中   角砂糖2.6個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 10.5g   角砂糖2.6個分  カロリー : 46.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

果実類
いちじく(乾)
64.7 g
/100g中   角砂糖16.2個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 19.4g   角砂糖4.9個分  カロリー : 87.0kcal
たんぱく質 : 0.9g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.0g

果実類
いよかん
6.4 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 14.8g   角砂糖3.7個分  カロリー : 63.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
いわし(まいわし)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 101.0kcal
たんぱく質 : 11.5g  脂質 : 5.5g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
いわのり(素干し)
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 7.6kcal
たんぱく質 : 1.7g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.3g

豆・種実・藻類
いんげんまめ(ゆで)
11.5 g
/100g中   角砂糖2.9個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 2.3g   角砂糖0.6個分  カロリー : 29.0kcal
たんぱく質 : 1.7g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
うすくちしょうゆ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分18 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 10.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 2.9g