魚介類
しじみ
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しそ(実)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分2 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しそ(葉)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分1 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 0.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
しめさば
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 102.0kcal
たんぱく質 : 5.6g  脂質 : 8.1g  塩分 : 0.5g

穀類
しゅうまいの皮
56.8 g
/100g中   角砂糖14.2個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 14.2g   角砂糖3.6個分  カロリー : 74.0kcal
たんぱく質 : 2.1g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しょうが
3.3 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分3 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しょうが甘酢漬け
10.7 g
/100g中   角砂糖2.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.2g

いも・野菜・きのこ類
しょうが酢漬け
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.5g

魚介類
しらす干し
0.7 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 31.0kcal
たんぱく質 : 6.1g  脂質 : 0.5g  塩分 : 1.0g

いも・野菜・きのこ類
しらたき
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しろうり
2.2 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
しろきくらげ
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 3.2kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
しろしょうゆ
19.4 g
/100g中   角砂糖4.9個分

【 一回分18 g あたりの値 】
糖質 : 3.5g   角砂糖0.9個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.0g  塩分 : 2.6g

いも・野菜・きのこ類
じねんじょ
22.7 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 22.7g   角砂糖5.7個分  カロリー : 121.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 0.7g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
じゃがいも
14.6 g
/100g中   角砂糖3.7個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 16.1g   角砂糖4.0個分  カロリー : 75.0kcal
たんぱく質 : 1.6g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
じゅんさい(水煮びん詰め)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

果実類
すいか
5.5 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 8.3g   角砂糖2.1個分  カロリー : 33.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
すし酢
35.0 g
/100g中   角砂糖8.8個分

【 一回分18 g あたりの値 】
糖質 : 6.3g   角砂糖1.6個分  カロリー : 27.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 1.2g

魚介類
すじこ
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.8g   角砂糖0.2個分  カロリー : 254.0kcal
たんぱく質 : 27.5g  脂質 : 15.7g  塩分 : 4.3g

魚介類
すずき
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分700 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 387.0kcal
たんぱく質 : 62.4g  脂質 : 13.2g  塩分 : 0.6g

果実類
すだち(果汁)
6.0 g
/100g中   角砂糖1.5個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
するめいか
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)280 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 232.4kcal
たんぱく質 : 50.1g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.4g

魚介類
ずわいがに
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 94.5kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 0.6g  塩分 : 1.2g

いも・野菜・きのこ類
せり
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 5.0kcal
たんぱく質 : 0.6g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

穀類
そうめん(ゆで)
24.9 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 67.2g   角砂糖16.8個分  カロリー : 343.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.5g

穀類
そば粉(全層粉)
65.3 g
/100g中   角砂糖16.3個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 9.8g   角砂糖2.5個分  カロリー : 54.0kcal
たんぱく質 : 1.8g  脂質 : 0.5g  塩分 : 0.0g

穀類
そば(ゆで)
24.0 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分245 g あたりの値 】
糖質 : 58.8g   角砂糖14.7個分  カロリー : 323.0kcal
たんぱく質 : 11.8g  脂質 : 2.5g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
そらまめ
12.8 g
/100g中   角砂糖3.2個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 3.2g   角砂糖0.8個分  カロリー : 27.0kcal
たんぱく質 : 2.7g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
そらまめ(フライビーンズ)
31.3 g
/100g中   角砂糖7.8個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 4.7g   角砂糖1.2個分  カロリー : 71.0kcal
たんぱく質 : 3.7g  脂質 : 3.1g  塩分 : 0.3g

魚介類
たい(まだい)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 133.0kcal
たんぱく質 : 15.7g  脂質 : 7.1g  塩分 : 0.1g