焼き肉
タン
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 321.0kcal
たんぱく質 : 12.0g  脂質 : 28.6g  塩分 : 0.2g

定食など
チキンカツ定食
23.8 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分382 g あたりの値 】
糖質 : 90.8g   角砂糖22.7個分  カロリー : 786.0kcal
たんぱく質 : 27.9g  脂質 : 30.6g  塩分 : 2.6g

クレープ
チョコバナナクレープ
20.5 g
/100g中   角砂糖5.1個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 41.0g   角砂糖10.3個分  カロリー : 540.0kcal
たんぱく質 : 10.8g  脂質 : 36.4g  塩分 : 0.6g

クレープ
チーズハムクレープ
14.1 g
/100g中   角砂糖3.5個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 21.2g   角砂糖5.3個分  カロリー : 304.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 17.9g  塩分 : 1.2g

串揚げ
チーズ串揚げ
10.0 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分(1本)10 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 55.0kcal
たんぱく質 : 2.2g  脂質 : 4.5g  塩分 : 0.2g

クレープ
ツナサラダクレープ
12.8 g
/100g中   角砂糖3.2個分

【 一回分165 g あたりの値 】
糖質 : 21.1g   角砂糖5.3個分  カロリー : 329.0kcal
たんぱく質 : 11.2g  脂質 : 21.5g  塩分 : 0.6g

焼き鳥
ハツ串
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1本)30 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 62.0kcal
たんぱく質 : 4.4g  脂質 : 4.7g  塩分 : 0.4g

クレープ
ハムエッグクレープ
10.8 g
/100g中   角砂糖2.7個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 21.5g   角砂糖5.4個分  カロリー : 354.0kcal
たんぱく質 : 14.8g  脂質 : 22.0g  塩分 : 0.9g

焼き肉
ハラミ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 514.0kcal
たんぱく質 : 19.9g  脂質 : 45.6g  塩分 : 0.0g

定食など
ハンバーグ定食
26.6 g
/100g中   角砂糖6.7個分

【 一回分402 g あたりの値 】
糖質 : 106.8g   角砂糖26.7個分  カロリー : 933.0kcal
たんぱく質 : 29.5g  脂質 : 38.1g  塩分 : 4.8g

弁当
ハンバーグ弁当
32.3 g
/100g中   角砂糖8.1個分

【 一回分393 g あたりの値 】
糖質 : 127.1g   角砂糖31.8個分  カロリー : 747.0kcal
たんぱく質 : 19.5g  脂質 : 14.8g  塩分 : 3.4g

すし
バッテラ寿司
23.0 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分(6個)318 g あたりの値 】
糖質 : 73.1g   角砂糖18.3個分  カロリー : 642.0kcal
たんぱく質 : 30.6g  脂質 : 21.6g  塩分 : 3.9g

定食など
ヒレカツ定食
24.6 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分367 g あたりの値 】
糖質 : 90.4g   角砂糖22.6個分  カロリー : 704.0kcal
たんぱく質 : 35.1g  脂質 : 19.0g  塩分 : 2.5g

焼き肉
ビビンバ
23.5 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分418 g あたりの値 】
糖質 : 98.3g   角砂糖24.6個分  カロリー : 506.0kcal
たんぱく質 : 10.6g  脂質 : 3.9g  塩分 : 2.4g

ピザ他
ピザ(肉系)
42.1 g
/100g中   角砂糖10.5個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 75.8g   角砂糖19.0個分  カロリー : 665.0kcal
たんぱく質 : 26.5g  脂質 : 24.7g  塩分 : 4.1g

ピザ他
ピザ(魚介系)
34.0 g
/100g中   角砂糖8.5個分

【 一回分220 g あたりの値 】
糖質 : 74.8g   角砂糖18.7個分  カロリー : 596.0kcal
たんぱく質 : 35.0g  脂質 : 13.3g  塩分 : 3.4g

焼き鳥
ピーマン串
2.5 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分(1本)20 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 4.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.2g

串揚げ
ピーマン肉詰め串揚げ
12.9 g
/100g中   角砂糖3.2個分

【 一回分(1本)25 g あたりの値 】
糖質 : 3.3g   角砂糖0.8個分  カロリー : 105.0kcal
たんぱく質 : 3.1g  脂質 : 8.3g  塩分 : 0.2g

ピザ他
フライドポテト
29.3 g
/100g中   角砂糖7.3個分

【 一回分135 g あたりの値 】
糖質 : 39.5g   角砂糖9.9個分  カロリー : 320.0kcal
たんぱく質 : 3.9g  脂質 : 14.3g  塩分 : 0.7g

ピザ他
フランクフルト
6.2 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 3.1g   角砂糖0.8個分  カロリー : 158.0kcal
たんぱく質 : 6.4g  脂質 : 13.4g  塩分 : 1.0g

クレープ
フルーツクレープ
17.6 g
/100g中   角砂糖4.4個分

【 一回分245 g あたりの値 】
糖質 : 43.2g   角砂糖10.8個分  カロリー : 518.0kcal
たんぱく質 : 10.2g  脂質 : 33.0g  塩分 : 0.6g

クレープ
ブルーベリークレープ
19.8 g
/100g中   角砂糖5.0個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 37.7g   角砂糖9.4個分  カロリー : 496.0kcal
たんぱく質 : 9.9g  脂質 : 33.0g  塩分 : 0.6g

焼き肉
ホルモン
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 163.0kcal
たんぱく質 : 9.4g  脂質 : 13.0g  塩分 : 0.2g

定食など
マーボー豆腐定食
22.2 g
/100g中   角砂糖5.6個分

【 一回分354 g あたりの値 】
糖質 : 78.6g   角砂糖19.7個分  カロリー : 539.0kcal
たんぱく質 : 19.0g  脂質 : 13.3g  塩分 : 4.8g

定食など
ミックスフライ定食
23.9 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分376 g あたりの値 】
糖質 : 90.0g   角砂糖22.5個分  カロリー : 715.0kcal
たんぱく質 : 27.3g  脂質 : 23.8g  塩分 : 3.5g

焼き肉
ミノ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 183.0kcal
たんぱく質 : 24.6g  脂質 : 8.4g  塩分 : 0.1g

焼き肉
ユッケ
2.6 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分117 g あたりの値 】
糖質 : 3.1g   角砂糖0.8個分  カロリー : 279.0kcal
たんぱく質 : 24.5g  脂質 : 16.7g  塩分 : 0.7g

ピザ他
ライスバーガー
31.0 g
/100g中   角砂糖7.8個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 77.4g   角砂糖19.4個分  カロリー : 523.0kcal
たんぱく質 : 15.4g  脂質 : 13.7g  塩分 : 0.9g

焼き鳥
レバー串(たれ)
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分(1本)30 g あたりの値 】
糖質 : 1.5g   角砂糖0.4個分  カロリー : 40.0kcal
たんぱく質 : 5.8g  脂質 : 0.9g  塩分 : 0.3g

焼き肉
ロース
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分105 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 430.0kcal
たんぱく質 : 14.9g  脂質 : 39.0g  塩分 : 0.1g