アイス・スナック類他
ポテトチップス
50.7 g
/100g中   角砂糖12.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 7.6g   角砂糖1.9個分  カロリー : 83.0kcal
たんぱく質 : 0.7g  脂質 : 5.3g  塩分 : 0.2g

おつまみ
ミックスナッツ
17.0 g
/100g中   角砂糖4.3個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 17.0g   角砂糖4.3個分  カロリー : 621.0kcal
たんぱく質 : 19.6g  脂質 : 51.2g  塩分 : 0.4g

調理パン・おにぎり
メロンパン
48.7 g
/100g中   角砂糖12.2個分

【 一回分(1個)157 g あたりの値 】
糖質 : 76.5g   角砂糖19.1個分  カロリー : 484.0kcal
たんぱく質 : 10.2g  脂質 : 12.9g  塩分 : 1.1g

和菓子・洋菓子
モンブラン
66.6 g
/100g中   角砂糖16.7個分

【 一回分(1個)70 g あたりの値 】
糖質 : 46.6g   角砂糖11.7個分  カロリー : 338.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 14.5g  塩分 : 0.2g

和菓子・洋菓子
レアチーズケーキ
22.2 g
/100g中   角砂糖5.6個分

【 一回分(1個)60 g あたりの値 】
糖質 : 13.3g   角砂糖3.3個分  カロリー : 218.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 16.8g  塩分 : 0.3g

インスタント・レトルト食品
レトルトカレー(ごはん付き)
25.5 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分420 g あたりの値 】
糖質 : 107.2g   角砂糖26.8個分  カロリー : 636.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 15.3g  塩分 : 3.1g

調理パン・おにぎり
レーズンパン
48.7 g
/100g中   角砂糖12.2個分

【 一回分(1個)30 g あたりの値 】
糖質 : 14.6g   角砂糖3.7個分  カロリー : 81.0kcal
たんぱく質 : 2.5g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.3g

和菓子・洋菓子
ロールケーキ
11.2 g
/100g中   角砂糖2.8個分

【 一回分(1個)68 g あたりの値 】
糖質 : 7.6g   角砂糖1.9個分  カロリー : 140.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 10.5g  塩分 : 0.2g

和菓子・洋菓子
ワッフル
38.0 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分(1個)40 g あたりの値 】
糖質 : 15.2g   角砂糖3.8個分  カロリー : 101.0kcal
たんぱく質 : 2.9g  脂質 : 3.2g  塩分 : 0.1g

和菓子・洋菓子
串団子(あん)
44.3 g
/100g中   角砂糖11.1個分

【 一回分(1本)70 g あたりの値 】
糖質 : 31.0g   角砂糖7.8個分  カロリー : 141.0kcal
たんぱく質 : 2.7g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.1g

和菓子・洋菓子
串団子(みたらし)
44.8 g
/100g中   角砂糖11.2個分

【 一回分(1本)60 g あたりの値 】
糖質 : 26.9g   角砂糖6.7個分  カロリー : 118.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.4g

冷凍食品
冷凍えびグラタン
13.4 g
/100g中   角砂糖3.4個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 22.7g   角砂糖5.7個分  カロリー : 239.0kcal
たんぱく質 : 11.0g  脂質 : 10.3g  塩分 : 2.0g

冷凍食品
冷凍えびドリア
17.7 g
/100g中   角砂糖4.4個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 35.3g   角砂糖8.8個分  カロリー : 263.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 8.2g  塩分 : 1.4g

冷凍食品
冷凍えびピラフ
28.3 g
/100g中   角砂糖7.1個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 65.2g   角砂糖16.3個分  カロリー : 352.0kcal
たんぱく質 : 9.2g  脂質 : 4.4g  塩分 : 2.1g

冷凍食品
冷凍えびフライ
20.3 g
/100g中   角砂糖5.1個分

【 一回分(2尾)60 g あたりの値 】
糖質 : 12.2g   角砂糖3.1個分  カロリー : 83.0kcal
たんぱく質 : 6.1g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.5g

冷凍食品
冷凍ぎょうざ
23.8 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分(2個)50 g あたりの値 】
糖質 : 11.9g   角砂糖3.0個分  カロリー : 99.0kcal
たんぱく質 : 3.6g  脂質 : 4.1g  塩分 : 0.6g

冷凍食品
冷凍しゅうまい
19.3 g
/100g中   角砂糖4.8個分

【 一回分(2個)30 g あたりの値 】
糖質 : 5.8g   角砂糖1.5個分  カロリー : 65.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 3.4g  塩分 : 0.4g

冷凍食品
冷凍イカフライ
21.4 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分(2個)50 g あたりの値 】
糖質 : 10.7g   角砂糖2.7個分  カロリー : 73.0kcal
たんぱく質 : 5.3g  脂質 : 1.0g  塩分 : 0.4g

冷凍食品
冷凍クリームコロッケ
20.9 g
/100g中   角砂糖5.2個分

【 一回分(2個)45 g あたりの値 】
糖質 : 9.4g   角砂糖2.4個分  カロリー : 72.0kcal
たんぱく質 : 2.1g  脂質 : 2.8g  塩分 : 0.3g

冷凍食品
冷凍ハンバーグ
12.4 g
/100g中   角砂糖3.1個分

【 一回分(2個)55 g あたりの値 】
糖質 : 6.8g   角砂糖1.7個分  カロリー : 123.0kcal
たんぱく質 : 7.3g  脂質 : 7.4g  塩分 : 0.7g

冷凍食品
冷凍ポテトコロッケ
25.2 g
/100g中   角砂糖6.3個分

【 一回分(1個)65 g あたりの値 】
糖質 : 16.4g   角砂糖4.1個分  カロリー : 107.0kcal
たんぱく質 : 3.0g  脂質 : 3.2g  塩分 : 0.5g

冷凍食品
冷凍ミートボール
12.5 g
/100g中   角砂糖3.1個分

【 一回分(5個)60 g あたりの値 】
糖質 : 7.5g   角砂糖1.9個分  カロリー : 146.0kcal
たんぱく質 : 7.0g  脂質 : 9.8g  塩分 : 0.8g

冷凍食品
冷凍メンチカツ
23.0 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 23.0g   角砂糖5.8個分  カロリー : 196.0kcal
たんぱく質 : 9.9g  脂質 : 7.2g  塩分 : 1.1g

冷凍食品
冷凍五目チャーハン
23.2 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 58.0g   角砂糖14.5個分  カロリー : 406.0kcal
たんぱく質 : 12.1g  脂質 : 11.9g  塩分 : 2.3g

冷凍食品
冷凍焼きおにぎり
37.9 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分(2個)100 g あたりの値 】
糖質 : 37.9g   角砂糖9.5個分  カロリー : 178.0kcal
たんぱく質 : 3.2g  脂質 : 0.3g  塩分 : 1.3g

冷凍食品
冷凍白身フライ
19.4 g
/100g中   角砂糖4.9個分

【 一回分(1個)50 g あたりの値 】
糖質 : 9.7g   角砂糖2.4個分  カロリー : 74.0kcal
たんぱく質 : 5.8g  脂質 : 1.4g  塩分 : 0.5g

和菓子・洋菓子
大福
50.3 g
/100g中   角砂糖12.6個分

【 一回分(1個)70 g あたりの値 】
糖質 : 35.2g   角砂糖8.8個分  カロリー : 165.0kcal
たんぱく質 : 3.4g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.1g

調理パン・おにぎり
天むす
32.5 g
/100g中   角砂糖8.1個分

【 一回分(2個)240 g あたりの値 】
糖質 : 78.0g   角砂糖19.5個分  カロリー : 443.0kcal
たんぱく質 : 14.1g  脂質 : 3.8g  塩分 : 3.9g

和菓子・洋菓子
干しいも
66.0 g
/100g中   角砂糖16.5個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 19.8g   角砂糖5.0個分  カロリー : 91.0kcal
たんぱく質 : 0.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

調理パン・おにぎり
揚げパン
41.7 g
/100g中   角砂糖10.4個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 41.7g   角砂糖10.4個分  カロリー : 377.0kcal
たんぱく質 : 8.7g  脂質 : 18.7g  塩分 : 1.1g