野菜・いも・きのこ類料理
じゃがバター
17.9 g
/100g中   角砂糖4.5個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 17.9g   角砂糖4.5個分  カロリー : 144.0kcal
たんぱく質 : 1.5g  脂質 : 6.6g  塩分 : 0.2g

魚介料理
じゃこ天
8.0 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分(1枚)60 g あたりの値 】
糖質 : 4.8g   角砂糖1.2個分  カロリー : 71.0kcal
たんぱく質 : 8.2g  脂質 : 2.1g  塩分 : 1.2g

鍋・汁ものなど
すき焼き
7.1 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 15.0g   角砂糖3.8個分  カロリー : 588.0kcal
たんぱく質 : 25.6g  脂質 : 43.3g  塩分 : 2.4g

鍋・汁ものなど
すまし汁
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 4.0kcal
たんぱく質 : 0.6g  脂質 : 0.0g  塩分 : 1.1g

魚介料理
たいのカルパッチョ
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 134.0kcal
たんぱく質 : 13.0g  脂質 : 8.3g  塩分 : 0.2g

野菜・いも・きのこ類料理
たくあん
1.8 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分22 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 6.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.6g

主食(ごはん・パンなど)
たけのこご飯
24.5 g
/100g中   角砂糖6.1個分

【 一回分(茶碗1杯)170 g あたりの値 】
糖質 : 41.6g   角砂糖10.4個分  カロリー : 223.0kcal
たんぱく質 : 5.6g  脂質 : 2.3g  塩分 : 0.6g

野菜・いも・きのこ類料理
たけのこ土佐煮
7.8 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 31.0kcal
たんぱく質 : 2.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.6g

魚介料理
たこの唐揚げ
11.9 g
/100g中   角砂糖3.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 11.9g   角砂糖3.0個分  カロリー : 220.0kcal
たんぱく質 : 22.3g  脂質 : 7.7g  塩分 : 1.4g

魚介料理
たこの磯辺揚げ
12.3 g
/100g中   角砂糖3.1個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 12.3g   角砂糖3.1個分  カロリー : 341.0kcal
たんぱく質 : 24.3g  脂質 : 20.0g  塩分 : 0.6g

主食(ごはん・パンなど)
たこめし
27.9 g
/100g中   角砂糖7.0個分

【 一回分(茶碗1杯)155 g あたりの値 】
糖質 : 43.2g   角砂糖10.8個分  カロリー : 224.0kcal
たんぱく質 : 8.2g  脂質 : 0.6g  塩分 : 1.0g

主食(めん類・その他)
たこ焼き10個
27.7 g
/100g中   角砂糖6.9個分

【 一回分(10個)160 g あたりの値 】
糖質 : 44.3g   角砂糖11.1個分  カロリー : 365.0kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 9.0g  塩分 : 2.5g

主食(めん類・その他)
たぬきそば
28.7 g
/100g中   角砂糖7.2個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 51.7g   角砂糖12.9個分  カロリー : 368.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 10.0g  塩分 : 3.1g

主食(めん類・その他)
たらこ和風パスタ
23.6 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分330 g あたりの値 】
糖質 : 77.8g   角砂糖19.5個分  カロリー : 648.0kcal
たんぱく質 : 33.6g  脂質 : 16.9g  塩分 : 8.1g

魚介料理
たらこ焼き
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1腹)40 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 68.0kcal
たんぱく質 : 11.3g  脂質 : 2.4g  塩分 : 2.1g

鍋・汁ものなど
たらちり
2.3 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分320 g あたりの値 】
糖質 : 7.4g   角砂糖1.9個分  カロリー : 135.0kcal
たんぱく質 : 16.6g  脂質 : 2.9g  塩分 : 0.6g

魚介料理
たらのハーブ焼き
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1切れ)70 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 74.0kcal
たんぱく質 : 12.3g  脂質 : 2.2g  塩分 : 0.6g

魚介料理
たらのホイル焼き
3.6 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分95 g あたりの値 】
糖質 : 3.4g   角砂糖0.9個分  カロリー : 205.0kcal
たんぱく質 : 26.4g  脂質 : 6.4g  塩分 : 1.3g

魚介料理
たらのポワレ
9.9 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分70 g あたりの値 】
糖質 : 6.9g   角砂糖1.7個分  カロリー : 227.0kcal
たんぱく質 : 14.7g  脂質 : 14.4g  塩分 : 1.0g

魚介料理
たらの一夜干し
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 34.0kcal
たんぱく質 : 7.1g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.7g

野菜・いも・きのこ類料理
だいこんといかの煮つけ
6.8 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 6.1g   角砂糖1.5個分  カロリー : 65.0kcal
たんぱく質 : 7.7g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.4g

野菜・いも・きのこ類料理
だいこんなます
5.6 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 2.8g   角砂糖0.7個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 0.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.8g

卵・豆腐・海藻料理
だいず五目煮
12.9 g
/100g中   角砂糖3.2個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 10.3g   角砂糖2.6個分  カロリー : 112.0kcal
たんぱく質 : 7.1g  脂質 : 3.1g  塩分 : 1.6g

卵・豆腐・海藻料理
だし巻き卵
8.4 g
/100g中   角砂糖2.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 4.2g   角砂糖1.1個分  カロリー : 97.0kcal
たんぱく質 : 6.3g  脂質 : 5.7g  塩分 : 0.6g

卵・豆腐・海藻料理
だてまきたまご
14.7 g
/100g中   角砂糖3.7個分

【 一回分(3切れ)53 g あたりの値 】
糖質 : 7.8g   角砂糖2.0個分  カロリー : 107.0kcal
たんぱく質 : 6.3g  脂質 : 4.8g  塩分 : 0.5g

鍋・汁ものなど
ちゃんこ鍋
3.4 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分255 g あたりの値 】
糖質 : 8.6g   角砂糖2.2個分  カロリー : 350.0kcal
たんぱく質 : 29.1g  脂質 : 18.4g  塩分 : 2.9g

主食(めん類・その他)
ちゃんぽん
23.7 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分255 g あたりの値 】
糖質 : 60.5g   角砂糖15.1個分  カロリー : 544.0kcal
たんぱく質 : 28.2g  脂質 : 16.0g  塩分 : 5.5g

主食(ごはん・パンなど)
ちらしずし
35.9 g
/100g中   角砂糖9.0個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 68.2g   角砂糖17.1個分  カロリー : 397.0kcal
たんぱく質 : 14.0g  脂質 : 5.4g  塩分 : 1.9g

主食(めん類・その他)
つけめん
26.2 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 60.2g   角砂糖15.1個分  カロリー : 445.0kcal
たんぱく質 : 23.2g  脂質 : 8.8g  塩分 : 1.9g

鍋・汁ものなど
つみれ汁
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 61.0kcal
たんぱく質 : 6.6g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.7g