いも・野菜・きのこ類
かぶ(根)
2.8 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分85 g あたりの値 】
糖質 : 2.4g   角砂糖0.6個分  カロリー : 15.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
かぶ(葉)
0.7 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分140 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 20.0kcal
たんぱく質 : 2.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
かぼちゃ
17.2 g
/100g中   角砂糖4.3個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 10.3g   角砂糖2.6個分  カロリー : 55.0kcal
たんぱく質 : 1.1g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
かぼちゃの種(いり味付け)
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 57.0kcal
たんぱく質 : 2.7g  脂質 : 5.2g  塩分 : 0.0g

魚介類
かます
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 133.0kcal
たんぱく質 : 17.0g  脂質 : 6.5g  塩分 : 0.3g

いも・野菜・きのこ類
からしな
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
からしめんたいこ
3.1 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分35 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 44.0kcal
たんぱく質 : 7.4g  脂質 : 1.2g  塩分 : 2.0g

油脂類・調味料・香辛料
からし(練り)
40.0 g
/100g中   角砂糖10.0個分

【 一回分6 g あたりの値 】
糖質 : 2.4g   角砂糖0.6個分  カロリー : 19.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.9g  塩分 : 0.4g

魚介類
かれい(子持ちがれい)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 172.0kcal
たんぱく質 : 23.9g  脂質 : 7.4g  塩分 : 0.2g

豆・種実・藻類
かんてん
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 0.2kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
かんぱち
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 77.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 2.5g  塩分 : 0.1g

いも・野菜・きのこ類
かんぴょう(乾)
38.0 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 9.5g   角砂糖2.4個分  カロリー : 65.0kcal
たんぱく質 : 1.6g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
がんもどき
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 137.0kcal
たんぱく質 : 9.2g  脂質 : 10.7g  塩分 : 0.3g

いも・野菜・きのこ類
きくいも
10.0 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
きくらげ(乾)
14.0 g
/100g中   角砂糖3.5個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 2.1g   角砂糖0.5個分  カロリー : 25.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.0g

魚介類
きす
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 40.0kcal
たんぱく質 : 9.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
きな粉(全粒大豆)
10.0 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 45.0kcal
たんぱく質 : 3.7g  脂質 : 2.6g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
きゅうり
1.8 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 2.2g   角砂糖0.6個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
きゅうりピクルス
16.0 g
/100g中   角砂糖4.0個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 0.8g   角砂糖0.2個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

穀類
きりたんぽ
45.9 g
/100g中   角砂糖11.5個分

【 一回分70 g あたりの値 】
糖質 : 32.1g   角砂糖8.0個分  カロリー : 147.0kcal
たんぱく質 : 2.2g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.0g

果実類
きんかん
12.0 g
/100g中   角砂糖3.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 2.4g   角砂糖0.6個分  カロリー : 13.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
きんめだい
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分115 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 74.0kcal
たんぱく質 : 8.2g  脂質 : 4.1g  塩分 : 0.0g

穀類
ぎょうざの皮
54.7 g
/100g中   角砂糖13.7個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 16.4g   角砂糖4.1個分  カロリー : 87.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
ぎんなん
25.0 g
/100g中   角砂糖6.3個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 2.5g   角砂糖0.6個分  カロリー : 13.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

肉類
くじら(赤肉)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 53.0kcal
たんぱく質 : 12.1g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.1g

いも・野菜・きのこ類
くずきり(乾)
86.7 g
/100g中   角砂糖21.7個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 26.0g   角砂糖6.5個分  カロリー : 107.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
くらげ塩蔵塩抜き
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 4.4kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.1g

魚介類
くるまえび
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 11.0kcal
たんぱく質 : 2.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
くるみ(いり)
4.0 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 67.0kcal
たんぱく質 : 1.5g  脂質 : 6.9g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
くわい
19.5 g
/100g中   角砂糖4.9個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 20.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g