和菓子・洋菓子
たい焼き
46.6 g
/100g中   角砂糖11.7個分

【 一回分(1個)85 g あたりの値 】
糖質 : 39.6g   角砂糖9.9個分  カロリー : 188.0kcal
たんぱく質 : 3.8g  脂質 : 0.9g  塩分 : 0.1g

和菓子・洋菓子
どら焼き
55.7 g
/100g中   角砂糖13.9個分

【 一回分(1個)60 g あたりの値 】
糖質 : 33.4g   角砂糖8.4個分  カロリー : 170.0kcal
たんぱく質 : 4.0g  脂質 : 1.5g  塩分 : 0.2g

缶詰など
まぐろ缶詰(油漬けフレークライト)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 214.0kcal
たんぱく質 : 14.2g  脂質 : 17.4g  塩分 : 0.7g

和菓子・洋菓子
まんじゅう
60.3 g
/100g中   角砂糖15.1個分

【 一回分(1個)35 g あたりの値 】
糖質 : 21.1g   角砂糖5.3個分  カロリー : 103.0kcal
たんぱく質 : 2.3g  脂質 : 0.6g  塩分 : 0.0g

和菓子・洋菓子
もなか
62.5 g
/100g中   角砂糖15.6個分

【 一回分(1個)40 g あたりの値 】
糖質 : 25.0g   角砂糖6.3個分  カロリー : 114.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

和菓子・洋菓子
ようかん
37.8 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分(1切れ)50 g あたりの値 】
糖質 : 18.9g   角砂糖4.7個分  カロリー : 86.0kcal
たんぱく質 : 1.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.1g

和菓子・洋菓子
わらびもち
26.2 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 39.3g   角砂糖9.8個分  カロリー : 196.0kcal
たんぱく質 : 3.7g  脂質 : 2.6g  塩分 : 0.2g

アイス・スナック類他
アイスクリーム
22.2 g
/100g中   角砂糖5.6個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 22.2g   角砂糖5.6個分  カロリー : 224.0kcal
たんぱく質 : 3.1g  脂質 : 13.6g  塩分 : 0.2g

和菓子・洋菓子
アップルパイ
31.4 g
/100g中   角砂糖7.9個分

【 一回分(1個)80 g あたりの値 】
糖質 : 25.1g   角砂糖6.3個分  カロリー : 243.0kcal
たんぱく質 : 3.2g  脂質 : 14.0g  塩分 : 0.6g

調理パン・おにぎり
ウインナーパン
41.8 g
/100g中   角砂糖10.5個分

【 一回分(1個)68 g あたりの値 】
糖質 : 28.4g   角砂糖7.1個分  カロリー : 372.0kcal
たんぱく質 : 10.3g  脂質 : 22.9g  塩分 : 1.6g

和菓子・洋菓子
カステラ
62.6 g
/100g中   角砂糖15.7個分

【 一回分(1個)50 g あたりの値 】
糖質 : 31.3g   角砂糖7.8個分  カロリー : 160.0kcal
たんぱく質 : 3.1g  脂質 : 2.3g  塩分 : 0.1g

インスタント・レトルト食品
カップうどん
70.0 g
/100g中   角砂糖17.5個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 52.5g   角砂糖13.1個分  カロリー : 433.0kcal
たんぱく質 : 10.5g  脂質 : 19.3g  塩分 : 6.6g

インスタント・レトルト食品
カップそば
72.9 g
/100g中   角砂糖18.2個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 54.7g   角砂糖13.7個分  カロリー : 451.0kcal
たんぱく質 : 10.9g  脂質 : 20.1g  塩分 : 6.9g

インスタント・レトルト食品
カップスパゲッティ
34.9 g
/100g中   角砂糖8.7個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 59.4g   角砂糖14.9個分  カロリー : 475.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 11.6g  塩分 : 3.5g

インスタント・レトルト食品
カップラーメン
67.2 g
/100g中   角砂糖16.8個分

【 一回分65 g あたりの値 】
糖質 : 43.7g   角砂糖10.9個分  カロリー : 358.0kcal
たんぱく質 : 8.6g  脂質 : 15.8g  塩分 : 5.5g

インスタント・レトルト食品
カップ焼きそば
71.9 g
/100g中   角砂糖18.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 71.9g   角砂糖18.0個分  カロリー : 562.0kcal
たんぱく質 : 10.8g  脂質 : 24.4g  塩分 : 4.9g

調理パン・おにぎり
カレーまん
63.1 g
/100g中   角砂糖15.8個分

【 一回分(1個)36 g あたりの値 】
糖質 : 22.7g   角砂糖5.7個分  カロリー : 169.0kcal
たんぱく質 : 4.3g  脂質 : 5.8g  塩分 : 0.6g

調理パン・おにぎり
カレーパン
30.7 g
/100g中   角砂糖7.7個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 30.7g   角砂糖7.7個分  カロリー : 321.0kcal
たんぱく質 : 6.6g  脂質 : 18.3g  塩分 : 1.2g

アイス・スナック類他
キャラメル
78.0 g
/100g中   角砂糖19.5個分

【 一回分(1個)5 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 22.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.6g  塩分 : 0.0g

アイス・スナック類他
クッキー
61.3 g
/100g中   角砂糖15.3個分

【 一回分(3枚)30 g あたりの値 】
糖質 : 18.4g   角砂糖4.6個分  カロリー : 157.0kcal
たんぱく質 : 1.7g  脂質 : 8.3g  塩分 : 0.2g

調理パン・おにぎり
クリームパン
40.2 g
/100g中   角砂糖10.1個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 40.2g   角砂糖10.1個分  カロリー : 305.0kcal
たんぱく質 : 10.3g  脂質 : 10.9g  塩分 : 0.9g

調理パン・おにぎり
クリームパン(薄皮タイプ)
31.6 g
/100g中   角砂糖7.9個分

【 一回分(1個)50 g あたりの値 】
糖質 : 15.8g   角砂糖4.0個分  カロリー : 113.5kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 4.0g  塩分 : 0.2g

調理パン・おにぎり
コロッケパン
29.6 g
/100g中   角砂糖7.4個分

【 一回分(1個)120 g あたりの値 】
糖質 : 35.5g   角砂糖8.9個分  カロリー : 281.0kcal
たんぱく質 : 6.5g  脂質 : 12.1g  塩分 : 1.2g

缶詰など
コンビーフ缶詰
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 1.7g   角砂糖0.4個分  カロリー : 203.0kcal
たんぱく質 : 19.8g  脂質 : 13.0g  塩分 : 1.8g

アイス・スナック類他
コーンスナック
64.5 g
/100g中   角砂糖16.1個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 12.9g   角砂糖3.2個分  カロリー : 105.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 5.4g  塩分 : 0.2g

調理パン・おにぎり
サンドイッチ(チーズ)
46.5 g
/100g中   角砂糖11.6個分

【 一回分(2カット)40 g あたりの値 】
糖質 : 18.6g   角砂糖4.7個分  カロリー : 248.0kcal
たんぱく質 : 10.5g  脂質 : 13.9g  塩分 : 1.6g

調理パン・おにぎり
サンドイッチ(ツナ)
45.5 g
/100g中   角砂糖11.4個分

【 一回分(2カット)40 g あたりの値 】
糖質 : 18.2g   角砂糖4.6個分  カロリー : 303.0kcal
たんぱく質 : 11.2g  脂質 : 20.1g  塩分 : 1.4g

調理パン・おにぎり
サンドイッチ(ハム)
46.8 g
/100g中   角砂糖11.7個分

【 一回分(2カット)40 g あたりの値 】
糖質 : 18.7g   角砂糖4.7個分  カロリー : 236.0kcal
たんぱく質 : 10.6g  脂質 : 12.7g  塩分 : 1.7g

調理パン・おにぎり
サンドイッチ(ポテトサラダ)
24.1 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分(2カット)105 g あたりの値 】
糖質 : 25.3g   角砂糖6.3個分  カロリー : 224.0kcal
たんぱく質 : 5.8g  脂質 : 10.4g  塩分 : 1.1g

調理パン・おにぎり
サンドイッチ(卵)
45.3 g
/100g中   角砂糖11.3個分

【 一回分(2カット)40 g あたりの値 】
糖質 : 18.1g   角砂糖4.5個分  カロリー : 270.0kcal
たんぱく質 : 10.5g  脂質 : 16.4g  塩分 : 1.2g