主食(ごはん・パンなど)
かき揚げ丼
38.1 g
/100g中   角砂糖9.5個分

【 一回分310 g あたりの値 】
糖質 : 118.0g   角砂糖29.5個分  カロリー : 734.0kcal
たんぱく質 : 14.1g  脂質 : 17.9g  塩分 : 3.7g

鍋・汁ものなど
かき玉汁
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 47.0kcal
たんぱく質 : 3.6g  脂質 : 2.6g  塩分 : 1.1g

主食(めん類・その他)
かけうどん
21.2 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 53.1g   角砂糖13.3個分  カロリー : 273.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 1.1g  塩分 : 1.0g

主食(めん類・その他)
かけそば
24.6 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 41.9g   角砂糖10.5個分  カロリー : 235.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 1.8g  塩分 : 0.3g

魚介料理
かつおのたたき
1.1 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)80 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 96.0kcal
たんぱく質 : 20.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.1g

魚介料理
かにクリームコロッケ
9.7 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分(3個)250 g あたりの値 】
糖質 : 24.3g   角砂糖6.1個分  カロリー : 452.0kcal
たんぱく質 : 14.4g  脂質 : 31.4g  塩分 : 2.1g

卵・豆腐・海藻料理
かに玉
5.1 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分156 g あたりの値 】
糖質 : 7.9g   角砂糖2.0個分  カロリー : 326.0kcal
たんぱく質 : 17.1g  脂質 : 23.4g  塩分 : 2.0g

野菜・いも・きのこ類料理
かぶのそぼろ煮
5.8 g
/100g中   角砂糖1.5個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 4.6g   角砂糖1.2個分  カロリー : 85.0kcal
たんぱく質 : 4.3g  脂質 : 4.3g  塩分 : 0.7g

鍋・汁ものなど
かぼちゃのポタージュ
6.5 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 13.0g   角砂糖3.3個分  カロリー : 159.0kcal
たんぱく質 : 4.6g  脂質 : 9.0g  塩分 : 0.6g

野菜・いも・きのこ類料理
かぼちゃの煮つけ
24.0 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 24.0g   角砂糖6.0個分  カロリー : 128.0kcal
たんぱく質 : 2.7g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.8g

野菜・いも・きのこ類料理
かぼちゃコロッケ
17.6 g
/100g中   角砂糖4.4個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 13.2g   角砂糖3.3個分  カロリー : 232.0kcal
たんぱく質 : 6.9g  脂質 : 15.4g  塩分 : 0.6g

魚介料理
かまぼこ
9.8 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 38.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.0g

主食(めん類・その他)
かも南蛮そば
22.3 g
/100g中   角砂糖5.6個分

【 一回分220 g あたりの値 】
糖質 : 49.1g   角砂糖12.3個分  カロリー : 445.0kcal
たんぱく質 : 19.1g  脂質 : 16.3g  塩分 : 3.0g

魚介料理
かれいの煮つけ
3.7 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 7.4g   角砂糖1.9個分  カロリー : 135.0kcal
たんぱく質 : 20.3g  脂質 : 1.3g  塩分 : 1.4g

卵・豆腐・海藻料理
がんもの含め煮
7.6 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分103 g あたりの値 】
糖質 : 7.8g   角砂糖2.0個分  カロリー : 215.0kcal
たんぱく質 : 12.9g  脂質 : 13.4g  塩分 : 1.8g

卵・豆腐・海藻料理
きくらげと卵の炒めもの
4.2 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 2.1g   角砂糖0.5個分  カロリー : 176.0kcal
たんぱく質 : 9.3g  脂質 : 12.9g  塩分 : 1.8g

主食(めん類・その他)
きしめん
21.6 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 58.3g   角砂糖14.6個分  カロリー : 348.0kcal
たんぱく質 : 12.7g  脂質 : 4.6g  塩分 : 3.7g

主食(めん類・その他)
きつねうどん
21.2 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 57.2g   角砂糖14.3個分  カロリー : 373.0kcal
たんぱく質 : 12.8g  脂質 : 8.0g  塩分 : 1.4g

主食(めん類・その他)
きつねそば
25.7 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 51.4g   角砂糖12.9個分  カロリー : 368.0kcal
たんぱく質 : 16.5g  脂質 : 8.7g  塩分 : 3.3g

主食(ごはん・パンなど)
きのこごはん
29.3 g
/100g中   角砂糖7.3個分

【 一回分(茶碗1杯)153 g あたりの値 】
糖質 : 44.9g   角砂糖11.2個分  カロリー : 211.0kcal
たんぱく質 : 4.0g  脂質 : 0.5g  塩分 : 0.3g

野菜・いも・きのこ類料理
きのことポテトのキッシュ
9.4 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分95 g あたりの値 】
糖質 : 8.9g   角砂糖2.2個分  カロリー : 428.0kcal
たんぱく質 : 14.5g  脂質 : 36.6g  塩分 : 2.2g

野菜・いも・きのこ類料理
きのこのホイル焼き
3.6 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分85 g あたりの値 】
糖質 : 3.1g   角砂糖0.8個分  カロリー : 64.0kcal
たんぱく質 : 2.1g  脂質 : 3.6g  塩分 : 0.6g

野菜・いも・きのこ類料理
きのこのマリネ
2.9 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 45.0kcal
たんぱく質 : 1.5g  脂質 : 3.5g  塩分 : 0.2g

魚介料理
きびなご(刺身)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 47.0kcal
たんぱく質 : 9.4g  脂質 : 0.7g  塩分 : 0.2g

魚介料理
きゅうりとしらすの酢のもの
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 18.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.2g

野菜・いも・きのこ類料理
きゅうりとたこの酢のもの
3.2 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分65 g あたりの値 】
糖質 : 2.1g   角砂糖0.5個分  カロリー : 31.0kcal
たんぱく質 : 4.1g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.2g

魚介料理
きゅうりのしらすあえ
6.2 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 3.4g   角砂糖0.9個分  カロリー : 24.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.3g

野菜・いも・きのこ類料理
きゅうりの漬けもの
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 2.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.3g

鍋・汁ものなど
きりたんぽ鍋
24.1 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分295 g あたりの値 】
糖質 : 71.1g   角砂糖17.8個分  カロリー : 481.0kcal
たんぱく質 : 16.9g  脂質 : 9.4g  塩分 : 3.0g

野菜・いも・きのこ類料理
きんぴらごぼう
15.8 g
/100g中   角砂糖4.0個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 7.9g   角砂糖2.0個分  カロリー : 74.0kcal
たんぱく質 : 1.7g  脂質 : 2.4g  塩分 : 0.9g