油脂類・調味料・香辛料
穀物酢
2.7 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 4.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

穀類
米粉
80.7 g
/100g中   角砂糖20.2個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 12.1g   角砂糖3.0個分  カロリー : 56.0kcal
たんぱく質 : 0.9g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

穀類
米粉めん
57.6 g
/100g中   角砂糖14.4個分

【 一回分70 g あたりの値 】
糖質 : 40.3g   角砂糖10.1個分  カロリー : 186.0kcal
たんぱく質 : 2.5g  脂質 : 0.5g  塩分 : 0.1g

穀類
米粉パン
50.4 g
/100g中   角砂糖12.6個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 27.7g   角砂糖6.9個分  カロリー : 140.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 1.7g  塩分 : 0.5g

油脂類・調味料・香辛料
米酢
7.3 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 7.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

砂糖・ジャムなど
粉糖
100.0 g
/100g中   角砂糖25.0個分

【 一回分6 g あたりの値 】
糖質 : 6.0g   角砂糖1.5個分  カロリー : 23.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
粒入りマスタード
13.3 g
/100g中   角砂糖3.3個分

【 一回分6 g あたりの値 】
糖質 : 0.8g   角砂糖0.2個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 1.0g  塩分 : 0.2g

いも・野菜・きのこ類
糸みつば
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分1 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 0.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
糸引き納豆
5.4 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 2.7g   角砂糖0.7個分  カロリー : 100.0kcal
たんぱく質 : 8.3g  脂質 : 5.0g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
絹ごし豆腐
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分400 g あたりの値 】
糖質 : 6.8g   角砂糖1.7個分  カロリー : 224.0kcal
たんぱく質 : 19.6g  脂質 : 12.0g  塩分 : 0.0g

穀類
胚芽パン
73.7 g
/100g中   角砂糖18.4個分

【 一回分(1枚)60 g あたりの値 】
糖質 : 44.2g   角砂糖11.1個分  カロリー : 289.0kcal
たんぱく質 : 10.5g  脂質 : 4.2g  塩分 : 1.0g

いも・野菜・きのこ類
茎にんにく
6.7 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 3.7g   角砂糖0.9個分  カロリー : 25.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
茎わかめ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 2.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.8g

豆・種実・藻類
落花生(乾)
8.0 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分35 g あたりの値 】
糖質 : 2.8g   角砂糖0.7個分  カロリー : 138.0kcal
たんぱく質 : 6.2g  脂質 : 11.6g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
葉しょうが
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分85 g あたりの値 】
糖質 : 3.0g   角砂糖0.8個分  カロリー : 6.0kcal
たんぱく質 : 0.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
葉にんじん
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 5.0kcal
たんぱく質 : 0.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
葉ねぎ
4.0 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 2.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

穀類
蒸し中華めん
36.5 g
/100g中   角砂糖9.1個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 62.1g   角砂糖15.5個分  カロリー : 337.0kcal
たんぱく質 : 9.0g  脂質 : 2.9g  塩分 : 0.7g

砂糖・ジャムなど
角砂糖
100.0 g
/100g中   角砂糖25.0個分

【 一回分3 g あたりの値 】
糖質 : 3.0g   角砂糖0.8個分  カロリー : 12.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
調合油(サラダ油)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 921.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 100.0g  塩分 : 0.0g

豆・種実・藻類
調整豆乳
4.5 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 6.8g   角砂糖1.7個分  カロリー : 96.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 5.4g  塩分 : 0.2g

豆・種実・藻類
豆乳
2.9 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 4.4g   角砂糖1.1個分  カロリー : 69.0kcal
たんぱく質 : 5.4g  脂質 : 3.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
豆苗
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 12.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

肉類
豚かた
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 238.0kcal
たんぱく質 : 20.4g  脂質 : 16.1g  塩分 : 0.1g

肉類
豚かたロース
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 304.0kcal
たんぱく質 : 20.5g  脂質 : 23.0g  塩分 : 0.1g

肉類
豚ばら
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 395.0kcal
たんぱく質 : 14.4g  脂質 : 35.4g  塩分 : 0.1g

肉類
豚ひき肉
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 118.0kcal
たんぱく質 : 8.9g  脂質 : 8.6g  塩分 : 0.1g

肉類
豚ヒレ(赤肉)
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 104.0kcal
たんぱく質 : 17.8g  脂質 : 3.0g  塩分 : 0.1g

肉類
豚レバー
2.5 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 26.0kcal
たんぱく質 : 4.1g  脂質 : 0.7g  塩分 : 0.0g

肉類
豚ロース
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 66.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 4.8g  塩分 : 0.0g