肉類
焼き豚
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 34.0kcal
たんぱく質 : 3.9g  脂質 : 1.6g  塩分 : 0.5g

油脂類・調味料・香辛料
煮干しだし
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.1g

肉類
牛かた
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分165 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 424.0kcal
たんぱく質 : 27.7g  脂質 : 32.3g  塩分 : 0.2g

肉類
牛かたロース
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分265 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 843.0kcal
たんぱく質 : 42.9g  脂質 : 70.0g  塩分 : 0.3g

肉類
牛ばら
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分95 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 405.0kcal
たんぱく質 : 12.2g  脂質 : 37.4g  塩分 : 0.1g

肉類
牛ひき肉
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 136.0kcal
たんぱく質 : 8.6g  脂質 : 10.6g  塩分 : 0.1g

肉類
牛もも
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 0.8g   角砂糖0.2個分  カロリー : 397.0kcal
たんぱく質 : 37.1g  脂質 : 25.3g  塩分 : 0.2g

肉類
牛サーロイン
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 585.0kcal
たんぱく質 : 28.9g  脂質 : 48.8g  塩分 : 0.2g

肉類
牛ヒレ(赤肉)
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分105 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 205.0kcal
たんぱく質 : 21.8g  脂質 : 11.8g  塩分 : 0.1g

肉類
牛ランプ
0.6 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分185 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 459.0kcal
たんぱく質 : 34.4g  脂質 : 32.9g  塩分 : 0.2g

肉類
牛リブロース
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 736.0kcal
たんぱく質 : 25.4g  脂質 : 66.8g  塩分 : 0.2g

肉類
牛レバー
3.7 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 40.0kcal
たんぱく質 : 5.9g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.0g

卵・乳類
牛乳
4.8 g
/100g中   角砂糖1.2個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 10.1g   角砂糖2.5個分  カロリー : 141.0kcal
たんぱく質 : 6.9g  脂質 : 8.0g  塩分 : 0.2g

肉類
牛小腸
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 287.0kcal
たんぱく質 : 9.9g  脂質 : 26.1g  塩分 : 0.2g

肉類
牛尾(テール)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 738.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 70.7g  塩分 : 0.2g

肉類
牛心臓(ハツ)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 213.0kcal
たんぱく質 : 25.0g  脂質 : 11.0g  塩分 : 0.3g

肉類
牛第三胃(センマイ)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 93.0kcal
たんぱく質 : 17.6g  脂質 : 2.0g  塩分 : 0.2g

肉類
牛舌(タン)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 534.0kcal
たんぱく質 : 20.0g  脂質 : 47.7g  塩分 : 0.3g

穀類
玄米粉
80.7 g
/100g中   角砂糖20.2個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 12.1g   角砂糖3.0個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 1.1g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
甘みそ
32.2 g
/100g中   角砂糖8.1個分

【 一回分18 g あたりの値 】
糖質 : 5.8g   角砂糖1.5個分  カロリー : 39.0kcal
たんぱく質 : 1.7g  脂質 : 0.5g  塩分 : 1.1g

魚介類
生うに
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 24.0kcal
たんぱく質 : 3.2g  脂質 : 1.0g  塩分 : 0.1g

穀類
生ふ
25.7 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 7.7g   角砂糖1.9個分  カロリー : 49.0kcal
たんぱく質 : 3.8g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

卵・乳類
生クリーム(乳脂肪)
3.3 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 65.0kcal
たんぱく質 : 0.3g  脂質 : 6.8g  塩分 : 0.0g

卵・乳類
生クリーム(植物性脂肪)
2.7 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 5.9g  塩分 : 0.1g

肉類
生ハム(促成)
0.5 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 49.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 3.3g  塩分 : 0.6g

穀類
生パスタ
45.4 g
/100g中   角砂糖11.4個分

【 一回分130 g あたりの値 】
糖質 : 59.0g   角砂糖14.8個分  カロリー : 321.0kcal
たんぱく質 : 10.1g  脂質 : 2.5g  塩分 : 1.6g

豆・種実・藻類
生揚げ(厚揚げ)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 90.0kcal
たんぱく質 : 6.4g  脂質 : 6.8g  塩分 : 0.0g

油脂類・調味料・香辛料
発酵バター
4.0 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 75.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 8.0g  塩分 : 0.1g

油脂類・調味料・香辛料
白こしょう(粉)
70.0 g
/100g中   角砂糖17.5個分

【 一回分2 g あたりの値 】
糖質 : 1.4g   角砂糖0.4個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
福神漬け
29.0 g
/100g中   角砂糖7.3個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 2.9g   角砂糖0.7個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.3g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.5g