肉料理
豚のホルモンと野菜炒め
5.1 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分152 g あたりの値 】
糖質 : 7.8g   角砂糖2.0個分  カロリー : 209.0kcal
たんぱく質 : 8.3g  脂質 : 14.6g  塩分 : 1.8g

肉料理
豚の角煮
8.6 g
/100g中   角砂糖2.2個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 8.6g   角砂糖2.2個分  カロリー : 482.0kcal
たんぱく質 : 14.2g  脂質 : 40.2g  塩分 : 1.4g

肉料理
豚ひき肉団子の甘酢あん
20.3 g
/100g中   角砂糖5.1個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 24.4g   角砂糖6.1個分  カロリー : 399.0kcal
たんぱく質 : 21.6g  脂質 : 22.4g  塩分 : 3.2g

肉料理
豚キムチ炒め
1.9 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分160 g あたりの値 】
糖質 : 3.1g   角砂糖0.8個分  カロリー : 258.0kcal
たんぱく質 : 11.5g  脂質 : 20.5g  塩分 : 0.9g

主食(ごはん・パンなど)
豚丼
28.3 g
/100g中   角砂糖7.1個分

【 一回分350 g あたりの値 】
糖質 : 98.9g   角砂糖24.7個分  カロリー : 791.0kcal
たんぱく質 : 16.6g  脂質 : 31.4g  塩分 : 1.3g

肉料理
豚冷しゃぶの酢味噌がけ
11.8 g
/100g中   角砂糖3.0個分

【 一回分125 g あたりの値 】
糖質 : 14.8g   角砂糖3.7個分  カロリー : 231.0kcal
たんぱく質 : 12.2g  脂質 : 12.1g  塩分 : 1.8g

肉料理
豚肉のしょうが焼き
4.4 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 4.0g   角砂糖1.0個分  カロリー : 301.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 22.2g  塩分 : 1.9g

肉料理
豚肉の竜田揚げ
9.5 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 7.6g   角砂糖1.9個分  カロリー : 151.0kcal
たんぱく質 : 18.3g  脂質 : 4.6g  塩分 : 0.4g

鍋・汁ものなど
赤だし
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分(1杯)170 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 37.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 1.6g  塩分 : 1.4g

主食(ごはん・パンなど)
赤飯
40.3 g
/100g中   角砂糖10.1個分

【 一回分(茶碗1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 60.4g   角砂糖15.1個分  カロリー : 285.0kcal
たんぱく質 : 6.4g  脂質 : 0.9g  塩分 : 0.5g

肉料理
酢豚
23.4 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分164 g あたりの値 】
糖質 : 38.4g   角砂糖9.6個分  カロリー : 387.0kcal
たんぱく質 : 15.8g  脂質 : 17.2g  塩分 : 3.3g

野菜・いも・きのこ類料理
野沢菜漬け物
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 5.4kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.5g

主食(ごはん・パンなど)
野菜カレーライス
26.2 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分380 g あたりの値 】
糖質 : 99.5g   角砂糖24.9個分  カロリー : 618.0kcal
たんぱく質 : 8.6g  脂質 : 17.2g  塩分 : 2.2g

野菜・いも・きのこ類料理
野菜炒め(トッピング)
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.0g

野菜・いも・きのこ類料理
野菜炒め(肉なし)
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 6.1g   角砂糖1.5個分  カロリー : 124.0kcal
たんぱく質 : 2.9g  脂質 : 9.1g  塩分 : 1.4g

卵・豆腐・海藻料理
金時煮豆
33.5 g
/100g中   角砂糖8.4個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 13.4g   角砂糖3.4個分  カロリー : 72.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.2g

主食(めん類・その他)
釜揚げうどん
22.9 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 57.2g   角砂糖14.3個分  カロリー : 289.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 1.0g  塩分 : 2.7g

主食(ごはん・パンなど)
雑炊
27.2 g
/100g中   角砂糖6.8個分

【 一回分(茶碗1杯)153 g あたりの値 】
糖質 : 41.6g   角砂糖10.4個分  カロリー : 271.0kcal
たんぱく質 : 11.1g  脂質 : 4.9g  塩分 : 1.6g

主食(ごはん・パンなど)
雑煮
20.3 g
/100g中   角砂糖5.1個分

【 一回分130 g あたりの値 】
糖質 : 26.4g   角砂糖6.6個分  カロリー : 196.0kcal
たんぱく質 : 9.2g  脂質 : 4.9g  塩分 : 2.4g

肉料理
馬刺し
0.7 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 33.0kcal
たんぱく質 : 6.1g  脂質 : 0.8g  塩分 : 0.1g

野菜・いも・きのこ類料理
高菜漬け
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 10.0kcal
たんぱく質 : 0.8g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.7g

卵・豆腐・海藻料理
高野豆腐の含め煮
16.0 g
/100g中   角砂糖4.0個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 9.6g   角砂糖2.4個分  カロリー : 124.0kcal
たんぱく質 : 8.9g  脂質 : 5.2g  塩分 : 2.0g

魚介料理
鮭のホイル焼き
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分95 g あたりの値 】
糖質 : 3.3g   角砂糖0.8個分  カロリー : 143.0kcal
たんぱく質 : 16.0g  脂質 : 4.5g  塩分 : 1.2g

主食(ごはん・パンなど)
鮭茶漬け
33.8 g
/100g中   角砂糖8.5個分

【 一回分(茶碗1杯)175 g あたりの値 】
糖質 : 59.1g   角砂糖14.8個分  カロリー : 295.0kcal
たんぱく質 : 8.5g  脂質 : 1.3g  塩分 : 0.4g

肉料理
鶏さし(ささみ)
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 49.0kcal
たんぱく質 : 10.4g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.1g

肉料理
鶏とカシューナッツの炒めもの
16.0 g
/100g中   角砂糖4.0個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 17.6g   角砂糖4.4個分  カロリー : 392.0kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 24.8g  塩分 : 1.8g

肉料理
鶏のクリーム煮
6.7 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分145 g あたりの値 】
糖質 : 9.7g   角砂糖2.4個分  カロリー : 335.0kcal
たんぱく質 : 19.4g  脂質 : 23.2g  塩分 : 1.1g

肉料理
鶏の唐揚げ
4.7 g
/100g中   角砂糖1.2個分

【 一回分(3個)90 g あたりの値 】
糖質 : 4.2g   角砂糖1.1個分  カロリー : 211.0kcal
たんぱく質 : 15.1g  脂質 : 13.7g  塩分 : 0.5g

肉料理
鶏の唐揚げねぎソース
8.9 g
/100g中   角砂糖2.2個分

【 一回分(4切れ)120 g あたりの値 】
糖質 : 10.7g   角砂糖2.7個分  カロリー : 307.0kcal
たんぱく質 : 21.3g  脂質 : 18.3g  塩分 : 1.8g

肉料理
鶏の照り焼き
4.0 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 3.2g   角砂糖0.8個分  カロリー : 153.0kcal
たんぱく質 : 13.6g  脂質 : 8.6g  塩分 : 0.8g