魚介類
さざえ
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 40.0kcal
たんぱく質 : 8.7g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.3g

魚介類
さば(まさば)
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 247.0kcal
たんぱく質 : 20.6g  脂質 : 16.8g  塩分 : 0.3g

魚介類
さわら
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 159.0kcal
たんぱく質 : 18.1g  脂質 : 8.7g  塩分 : 0.2g

魚介類
さんま
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分130 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 251.0kcal
たんぱく質 : 14.9g  脂質 : 19.9g  塩分 : 0.3g

魚介類
さんま(みりん干し)
17.4 g
/100g中   角砂糖4.4個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 13.9g   角砂糖3.5個分  カロリー : 278.0kcal
たんぱく質 : 16.3g  脂質 : 17.5g  塩分 : 2.4g

魚介類
さんま(開き干し)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 183.0kcal
たんぱく質 : 13.5g  脂質 : 13.3g  塩分 : 0.9g

魚介類
ししゃも(生干し)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 22.0kcal
たんぱく質 : 2.8g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.2g

魚介類
しじみ
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
しめさば
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 102.0kcal
たんぱく質 : 5.6g  脂質 : 8.1g  塩分 : 0.5g

魚介類
しらす干し
0.7 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 31.0kcal
たんぱく質 : 6.1g  脂質 : 0.5g  塩分 : 1.0g

魚介類
すじこ
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.8g   角砂糖0.2個分  カロリー : 254.0kcal
たんぱく質 : 27.5g  脂質 : 15.7g  塩分 : 4.3g

魚介類
すずき
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分700 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 387.0kcal
たんぱく質 : 62.4g  脂質 : 13.2g  塩分 : 0.6g

魚介類
するめいか
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)280 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 232.4kcal
たんぱく質 : 50.1g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.4g

魚介類
ずわいがに
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 94.5kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 0.6g  塩分 : 1.2g

魚介類
たい(まだい)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 133.0kcal
たんぱく質 : 15.7g  脂質 : 7.1g  塩分 : 0.1g

魚介類
たちうお
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 138.0kcal
たんぱく質 : 8.6g  脂質 : 10.9g  塩分 : 0.1g

魚介類
たらこ
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 63.0kcal
たんぱく質 : 10.8g  脂質 : 2.1g  塩分 : 2.1g

魚介類
たらばがに
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1杯)525 g あたりの値 】
糖質 : 1.1g   角砂糖0.3個分  カロリー : 309.8kcal
たんぱく質 : 68.3g  脂質 : 1.6g  塩分 : 4.7g

魚介類
たら(まだら)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 69.0kcal
たんぱく質 : 15.8g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.3g

魚介類
はたはた(生干し)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 38.0kcal
たんぱく質 : 3.8g  脂質 : 2.3g  塩分 : 0.3g

魚介類
はまぐり
0.7 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 2.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.8g

魚介類
ひらめ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 113.0kcal
たんぱく質 : 19.4g  脂質 : 3.3g  塩分 : 0.1g

魚介類
ぶり
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 193.0kcal
たんぱく質 : 16.1g  脂質 : 13.2g  塩分 : 0.1g

魚介類
ほたてがい
0.8 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分220 g あたりの値 】
糖質 : 1.7g   角砂糖0.4個分  カロリー : 79.0kcal
たんぱく質 : 14.9g  脂質 : 1.0g  塩分 : 0.9g

魚介類
ほたて貝柱
3.6 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 1.8g   角砂糖0.5個分  カロリー : 44.0kcal
たんぱく質 : 8.5g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.2g

魚介類
ほたて貝柱(煮干し)
7.6 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 81.0kcal
たんぱく質 : 16.4g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.6g

魚介類
ほっけ(開き干し)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 286.0kcal
たんぱく質 : 33.5g  脂質 : 15.3g  塩分 : 2.9g

魚介類
まぐろ(きはだ)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 223.0kcal
たんぱく質 : 51.0g  脂質 : 0.8g  塩分 : 0.2g

魚介類
まだこ
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(足1本)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 114.0kcal
たんぱく質 : 24.6g  脂質 : 1.1g  塩分 : 1.1g

魚介類
むつ
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分165 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 156.0kcal
たんぱく質 : 13.8g  脂質 : 10.4g  塩分 : 0.2g