定番料理の糖質量

鍋・汁ものなど

鍋・汁ものなど
あさりのみそ汁
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)180 g あたりの値 】
糖質 : 1.8g   角砂糖0.5個分  カロリー : 27.0kcal
たんぱく質 : 2.6g  脂質 : 0.8g  塩分 : 1.8g

鍋・汁ものなど
かき玉汁
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 47.0kcal
たんぱく質 : 3.6g  脂質 : 2.6g  塩分 : 1.1g

鍋・汁ものなど
かぼちゃのポタージュ
6.5 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 13.0g   角砂糖3.3個分  カロリー : 159.0kcal
たんぱく質 : 4.6g  脂質 : 9.0g  塩分 : 0.6g

鍋・汁ものなど
きりたんぽ鍋
24.1 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分295 g あたりの値 】
糖質 : 71.1g   角砂糖17.8個分  カロリー : 481.0kcal
たんぱく質 : 16.9g  脂質 : 9.4g  塩分 : 3.0g

鍋・汁ものなど
けんちん汁
1.1 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)250 g あたりの値 】
糖質 : 2.8g   角砂糖0.7個分  カロリー : 136.0kcal
たんぱく質 : 6.1g  脂質 : 10.3g  塩分 : 1.1g

鍋・汁ものなど
しゃぶしゃぶ
3.9 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 6.8g   角砂糖1.7個分  カロリー : 489.0kcal
たんぱく質 : 23.1g  脂質 : 38.3g  塩分 : 0.6g

鍋・汁ものなど
すき焼き
7.1 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 15.0g   角砂糖3.8個分  カロリー : 588.0kcal
たんぱく質 : 25.6g  脂質 : 43.3g  塩分 : 2.4g

鍋・汁ものなど
すまし汁
0.4 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 4.0kcal
たんぱく質 : 0.6g  脂質 : 0.0g  塩分 : 1.1g

鍋・汁ものなど
たらちり
2.3 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分320 g あたりの値 】
糖質 : 7.4g   角砂糖1.9個分  カロリー : 135.0kcal
たんぱく質 : 16.6g  脂質 : 2.9g  塩分 : 0.6g

鍋・汁ものなど
ちゃんこ鍋
3.4 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分255 g あたりの値 】
糖質 : 8.6g   角砂糖2.2個分  カロリー : 350.0kcal
たんぱく質 : 29.1g  脂質 : 18.4g  塩分 : 2.9g

鍋・汁ものなど
つみれ汁
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 61.0kcal
たんぱく質 : 6.6g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.7g

鍋・汁ものなど
とん汁
2.1 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分(1杯)250 g あたりの値 】
糖質 : 5.3g   角砂糖1.3個分  カロリー : 95.0kcal
たんぱく質 : 7.5g  脂質 : 4.0g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
はまぐりの潮汁
0.6 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 12.0kcal
たんぱく質 : 1.8g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
ふのみそ汁
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分(1杯)150 g あたりの値 】
糖質 : 2.5g   角砂糖0.6個分  カロリー : 27.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.8g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
もつ鍋
3.4 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 7.9g   角砂糖2.0個分  カロリー : 231.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 13.9g  塩分 : 2.0g

鍋・汁ものなど
わかめスープ
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)155 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 1.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 1.0g

鍋・汁ものなど
オニオングラタンスープ
11.3 g
/100g中   角砂糖2.8個分

【 一回分(1杯)172 g あたりの値 】
糖質 : 19.4g   角砂糖4.9個分  カロリー : 280.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 6.4g  塩分 : 2.0g

鍋・汁ものなど
ガスパチョ
4.1 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 8.1g   角砂糖2.0個分  カロリー : 110.0kcal
たんぱく質 : 1.6g  脂質 : 7.4g  塩分 : 0.8g

鍋・汁ものなど
キムチ鍋
4.4 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 10.9g   角砂糖2.7個分  カロリー : 304.0kcal
たんぱく質 : 21.3g  脂質 : 17.0g  塩分 : 3.0g

鍋・汁ものなど
クラムチャウダー
4.5 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分(1杯)320 g あたりの値 】
糖質 : 14.4g   角砂糖3.6個分  カロリー : 195.0kcal
たんぱく質 : 6.8g  脂質 : 11.6g  塩分 : 2.1g

鍋・汁ものなど
コンソメスープ
1.5 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分(1杯)170 g あたりの値 】
糖質 : 2.5g   角砂糖0.6個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.2g

鍋・汁ものなど
コーンスープ
8.0 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分(1杯)200 g あたりの値 】
糖質 : 16.0g   角砂糖4.0個分  カロリー : 145.0kcal
たんぱく質 : 5.9g  脂質 : 6.0g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
フカヒレスープ
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分(1杯)240 g あたりの値 】
糖質 : 2.1g   角砂糖0.5個分  カロリー : 48.0kcal
たんぱく質 : 7.2g  脂質 : 0.5g  塩分 : 2.5g

鍋・汁ものなど
ミネストローネ
5.6 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分(1杯)270 g あたりの値 】
糖質 : 15.0g   角砂糖3.8個分  カロリー : 116.0kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 3.9g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
ワンタンスープ
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)155 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 8.0kcal
たんぱく質 : 1.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 1.0g

鍋・汁ものなど
卵スープ
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1杯)175 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 21.0kcal
たんぱく質 : 2.6g  脂質 : 1.1g  塩分 : 1.3g

鍋・汁ものなど
土手鍋
11.9 g
/100g中   角砂糖3.0個分

【 一回分(1人前)295 g あたりの値 】
糖質 : 35.2g   角砂糖8.8個分  カロリー : 365.0kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 10.2g  塩分 : 11.5g

鍋・汁ものなど
寄せ鍋
5.3 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分(1人前)255 g あたりの値 】
糖質 : 13.4g   角砂糖3.4個分  カロリー : 350.0kcal
たんぱく質 : 29.0g  脂質 : 7.5g  塩分 : 3.9g

鍋・汁ものなど
水炊き
6.0 g
/100g中   角砂糖1.5個分

【 一回分330 g あたりの値 】
糖質 : 19.8g   角砂糖5.0個分  カロリー : 314.0kcal
たんぱく質 : 22.1g  脂質 : 14.7g  塩分 : 3.0g

鍋・汁ものなど
湯豆腐
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分(1人前)115 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 3.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g