定番料理の糖質量

鍋・汁ものなど

鍋・汁ものなど
石狩鍋
9.0 g
/100g中   角砂糖2.3個分

【 一回分430 g あたりの値 】
糖質 : 38.5g   角砂糖9.6個分  カロリー : 544.0kcal
たんぱく質 : 56.2g  脂質 : 11.5g  塩分 : 11.2g

鍋・汁ものなど
粕汁
3.0 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分(1杯)270 g あたりの値 】
糖質 : 8.1g   角砂糖2.0個分  カロリー : 170.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 4.7g  塩分 : 1.5g

鍋・汁ものなど
豆乳鍋
4.4 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分(1人前)210 g あたりの値 】
糖質 : 9.2g   角砂糖2.3個分  カロリー : 296.0kcal
たんぱく質 : 20.4g  脂質 : 17.5g  塩分 : 1.6g

鍋・汁ものなど
豆腐のみそ汁
1.2 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)185 g あたりの値 】
糖質 : 2.2g   角砂糖0.6個分  カロリー : 35.0kcal
たんぱく質 : 2.7g  脂質 : 1.5g  塩分 : 1.4g

鍋・汁ものなど
赤だし
0.9 g
/100g中   角砂糖0.2個分

【 一回分(1杯)170 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 37.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 1.6g  塩分 : 1.4g