定番料理の糖質量

野菜・いも・きのこ類料理

野菜・いも・きのこ類料理
大根サラダ
2.7 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分245 g あたりの値 】
糖質 : 6.6g   角砂糖1.7個分  カロリー : 44.0kcal
たんぱく質 : 1.4g  脂質 : 0.3g  塩分 : 1.7g

野菜・いも・きのこ類料理
奈良漬(しろうりの漬物)
38.3 g
/100g中   角砂糖9.6個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 11.5g   角砂糖2.9個分  カロリー : 47.1kcal
たんぱく質 : 1.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 1.3g

野菜・いも・きのこ類料理
山いもとろろ
12.8 g
/100g中   角砂糖3.2個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 7.7g   角砂糖1.9個分  カロリー : 39.0kcal
たんぱく質 : 1.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

野菜・いも・きのこ類料理
春菊の白和え
2.5 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分80 g あたりの値 】
糖質 : 2.0g   角砂糖0.5個分  カロリー : 62.0kcal
たんぱく質 : 4.4g  脂質 : 3.5g  塩分 : 0.7g

野菜・いも・きのこ類料理
海藻サラダ
3.0 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分63 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.7g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.3g

野菜・いも・きのこ類料理
温野菜サラダ
4.1 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分85 g あたりの値 】
糖質 : 3.5g   角砂糖0.9個分  カロリー : 130.0kcal
たんぱく質 : 1.6g  脂質 : 11.2g  塩分 : 0.7g

野菜・いも・きのこ類料理
焼きなす
3.0 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 1.8g   角砂糖0.5個分  カロリー : 15.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

野菜・いも・きのこ類料理
玉こんにゃくの煮物
8.3 g
/100g中   角砂糖2.1個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 5.0g   角砂糖1.3個分  カロリー : 30.0kcal
たんぱく質 : 0.8g  脂質 : 0.0g  塩分 : 1.1g

野菜・いも・きのこ類料理
生春巻き
15.0 g
/100g中   角砂糖3.8個分

【 一回分155 g あたりの値 】
糖質 : 23.2g   角砂糖5.8個分  カロリー : 184.0kcal
たんぱく質 : 17.5g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.1g

野菜・いも・きのこ類料理
白菜のおひたし
2.9 g
/100g中   角砂糖0.7個分

【 一回分70 g あたりの値 】
糖質 : 2.0g   角砂糖0.5個分  カロリー : 18.0kcal
たんぱく質 : 1.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.8g

野菜・いも・きのこ類料理
筑前煮
9.7 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分165 g あたりの値 】
糖質 : 16.0g   角砂糖4.0個分  カロリー : 241.0kcal
たんぱく質 : 12.5g  脂質 : 12.2g  塩分 : 2.6g

野菜・いも・きのこ類料理
絹さやの卵とじ
4.4 g
/100g中   角砂糖1.1個分

【 一回分75 g あたりの値 】
糖質 : 3.3g   角砂糖0.8個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 2.7g  塩分 : 0.5g

野菜・いも・きのこ類料理
豆腐サラダ
2.1 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 3.8g   角砂糖1.0個分  カロリー : 70.0kcal
たんぱく質 : 5.8g  脂質 : 3.1g  塩分 : 0.0g

野菜・いも・きのこ類料理
野沢菜漬け物
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 5.4kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.5g

野菜・いも・きのこ類料理
野菜炒め(トッピング)
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 1.0g   角砂糖0.3個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.0g

野菜・いも・きのこ類料理
野菜炒め(肉なし)
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 6.1g   角砂糖1.5個分  カロリー : 124.0kcal
たんぱく質 : 2.9g  脂質 : 9.1g  塩分 : 1.4g

野菜・いも・きのこ類料理
高菜漬け
1.7 g
/100g中   角砂糖0.4個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.5g   角砂糖0.1個分  カロリー : 10.0kcal
たんぱく質 : 0.8g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.7g

野菜・いも・きのこ類料理
黒豆煮
30.7 g
/100g中   角砂糖7.7個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 9.2g   角砂糖2.3個分  カロリー : 87.0kcal
たんぱく質 : 4.2g  脂質 : 2.8g  塩分 : 0.5g

野菜・いも・きのこ類料理
4色ナムル
3.0 g
/100g中   角砂糖0.8個分

【 一回分168 g あたりの値 】
糖質 : 5.1g   角砂糖1.3個分  カロリー : 79.0kcal
たんぱく質 : 4.0g  脂質 : 3.0g  塩分 : 2.0g