魚介料理
あさりバター
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分125 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 73.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 4.2g  塩分 : 1.6g

魚介料理
あじのマリネ
3.9 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 4.3g   角砂糖1.1個分  カロリー : 191.0kcal
たんぱく質 : 12.3g  脂質 : 13.0g  塩分 : 0.9g

魚介料理
あじの南蛮漬け
5.4 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分133 g あたりの値 】
糖質 : 7.2g   角砂糖1.8個分  カロリー : 151.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 6.3g  塩分 : 1.3g

魚介料理
あじの開き
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分71 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 116.0kcal
たんぱく質 : 12.5g  脂質 : 6.2g  塩分 : 1.0g

魚介料理
あじフライ
7.4 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分(1尾)70 g あたりの値 】
糖質 : 5.2g   角砂糖1.3個分  カロリー : 267.0kcal
たんぱく質 : 15.4g  脂質 : 19.5g  塩分 : 0.7g

魚介料理
あじ刺身
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)45 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 9.0g  脂質 : 1.9g  塩分 : 0.1g

魚介料理
あゆの甘露煮
13.6 g
/100g中   角砂糖3.4個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 12.2g   角砂糖3.1個分  カロリー : 91.0kcal
たんぱく質 : 6.5g  脂質 : 0.7g  塩分 : 3.0g

魚介料理
いかそうめん
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.1g

魚介料理
いかの一夜干し
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分140 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 154.0kcal
たんぱく質 : 33.1g  脂質 : 1.4g  塩分 : 3.1g

魚介料理
いかの中華五目ソテー
5.5 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分137 g あたりの値 】
糖質 : 7.5g   角砂糖1.9個分  カロリー : 156.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 8.4g  塩分 : 1.2g

魚介料理
いかの姿焼
7.9 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分140 g あたりの値 】
糖質 : 11.1g   角砂糖2.8個分  カロリー : 207.0kcal
たんぱく質 : 34.9g  脂質 : 1.4g  塩分 : 4.6g

魚介料理
いかリング
14.2 g
/100g中   角砂糖3.6個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 7.8g   角砂糖2.0個分  カロリー : 195.0kcal
たんぱく質 : 12.0g  脂質 : 12.2g  塩分 : 0.7g

魚介料理
いか刺身
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)45 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 42.0kcal
たんぱく質 : 8.5g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.2g

魚介料理
いわしのしょうが煮
5.3 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 6.4g   角砂糖1.6個分  カロリー : 117.0kcal
たんぱく質 : 10.2g  脂質 : 4.4g  塩分 : 1.8g

魚介料理
いわしのハンバーグ
5.3 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 3.2g   角砂糖0.8個分  カロリー : 169.0kcal
たんぱく質 : 11.6g  脂質 : 10.7g  塩分 : 0.9g

魚介料理
うなぎの柳川煮
9.7 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分115 g あたりの値 】
糖質 : 11.1g   角砂糖2.8個分  カロリー : 275.0kcal
たんぱく質 : 19.3g  脂質 : 15.7g  塩分 : 2.1g

魚介料理
えびしゅうまい
35.0 g
/100g中   角砂糖8.8個分

【 一回分60 g あたりの値 】
糖質 : 21.0g   角砂糖5.3個分  カロリー : 212.0kcal
たんぱく質 : 17.1g  脂質 : 5.4g  塩分 : 1.3g

魚介料理
えびのチリソース
5.0 g
/100g中   角砂糖1.3個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 6.0g   角砂糖1.5個分  カロリー : 203.0kcal
たんぱく質 : 26.9g  脂質 : 6.4g  塩分 : 2.4g

魚介料理
えびのフリッター
7.8 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分(2切れ)40 g あたりの値 】
糖質 : 3.1g   角砂糖0.8個分  カロリー : 77.0kcal
たんぱく質 : 8.1g  脂質 : 3.1g  塩分 : 0.2g

魚介料理
えびフライ
7.0 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分(3尾)70 g あたりの値 】
糖質 : 4.9g   角砂糖1.2個分  カロリー : 155.0kcal
たんぱく質 : 12.5g  脂質 : 8.8g  塩分 : 0.6g

魚介料理
かきフライ
14.6 g
/100g中   角砂糖3.7個分

【 一回分(5個)85 g あたりの値 】
糖質 : 12.4g   角砂糖3.1個分  カロリー : 374.0kcal
たんぱく質 : 8.6g  脂質 : 31.1g  塩分 : 2.6g

魚介料理
かつおのたたき
1.1 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)80 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 96.0kcal
たんぱく質 : 20.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.1g

魚介料理
かにクリームコロッケ
9.7 g
/100g中   角砂糖2.4個分

【 一回分(3個)250 g あたりの値 】
糖質 : 24.3g   角砂糖6.1個分  カロリー : 452.0kcal
たんぱく質 : 14.4g  脂質 : 31.4g  塩分 : 2.1g

魚介料理
かまぼこ
9.8 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 3.9g   角砂糖1.0個分  カロリー : 38.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 1.0g

魚介料理
かれいの煮つけ
3.7 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 7.4g   角砂糖1.9個分  カロリー : 135.0kcal
たんぱく質 : 20.3g  脂質 : 1.3g  塩分 : 1.4g

魚介料理
きびなご(刺身)
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 47.0kcal
たんぱく質 : 9.4g  脂質 : 0.7g  塩分 : 0.2g

魚介料理
きゅうりとしらすの酢のもの
3.5 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 18.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.2g

魚介料理
きゅうりのしらすあえ
6.2 g
/100g中   角砂糖1.6個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 3.4g   角砂糖0.9個分  カロリー : 24.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 0.1g  塩分 : 1.3g

魚介料理
さけのちゃんちゃん焼き
9.9 g
/100g中   角砂糖2.5個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 17.3g   角砂糖4.3個分  カロリー : 336.0kcal
たんぱく質 : 19.6g  脂質 : 17.8g  塩分 : 2.1g

魚介料理
さけの塩焼き
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分45 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 77.0kcal
たんぱく質 : 13.1g  脂質 : 2.3g  塩分 : 1.0g