定番料理の糖質量

主食(めん類・その他)

主食(めん類・その他)
お好み焼き(ミックス)
14.1 g
/100g中   角砂糖3.5個分

【 一回分340 g あたりの値 】
糖質 : 47.8g   角砂糖12.0個分  カロリー : 586.0kcal
たんぱく質 : 27.8g  脂質 : 27.7g  塩分 : 1.7g

主食(めん類・その他)
かけうどん
21.2 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 53.1g   角砂糖13.3個分  カロリー : 273.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 1.1g  塩分 : 1.0g

主食(めん類・その他)
かけそば
24.6 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 41.9g   角砂糖10.5個分  カロリー : 235.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 1.8g  塩分 : 0.3g

主食(めん類・その他)
かも南蛮そば
22.3 g
/100g中   角砂糖5.6個分

【 一回分220 g あたりの値 】
糖質 : 49.1g   角砂糖12.3個分  カロリー : 445.0kcal
たんぱく質 : 19.1g  脂質 : 16.3g  塩分 : 3.0g

主食(めん類・その他)
きしめん
21.6 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 58.3g   角砂糖14.6個分  カロリー : 348.0kcal
たんぱく質 : 12.7g  脂質 : 4.6g  塩分 : 3.7g

主食(めん類・その他)
きつねうどん
21.2 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 57.2g   角砂糖14.3個分  カロリー : 373.0kcal
たんぱく質 : 12.8g  脂質 : 8.0g  塩分 : 1.4g

主食(めん類・その他)
きつねそば
25.7 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 51.4g   角砂糖12.9個分  カロリー : 368.0kcal
たんぱく質 : 16.5g  脂質 : 8.7g  塩分 : 3.3g

主食(めん類・その他)
しょうゆラーメン
23.8 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 59.6g   角砂糖14.9個分  カロリー : 353.0kcal
たんぱく質 : 15.1g  脂質 : 3.2g  塩分 : 1.6g

主食(めん類・その他)
たこ焼き10個
27.7 g
/100g中   角砂糖6.9個分

【 一回分(10個)160 g あたりの値 】
糖質 : 44.3g   角砂糖11.1個分  カロリー : 365.0kcal
たんぱく質 : 20.9g  脂質 : 9.0g  塩分 : 2.5g

主食(めん類・その他)
たぬきそば
28.7 g
/100g中   角砂糖7.2個分

【 一回分180 g あたりの値 】
糖質 : 51.7g   角砂糖12.9個分  カロリー : 368.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 10.0g  塩分 : 3.1g

主食(めん類・その他)
たらこ和風パスタ
23.6 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分330 g あたりの値 】
糖質 : 77.8g   角砂糖19.5個分  カロリー : 648.0kcal
たんぱく質 : 33.6g  脂質 : 16.9g  塩分 : 8.1g

主食(めん類・その他)
ちゃんぽん
23.7 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分255 g あたりの値 】
糖質 : 60.5g   角砂糖15.1個分  カロリー : 544.0kcal
たんぱく質 : 28.2g  脂質 : 16.0g  塩分 : 5.5g

主食(めん類・その他)
つけめん
26.2 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 60.2g   角砂糖15.1個分  カロリー : 445.0kcal
たんぱく質 : 23.2g  脂質 : 8.8g  塩分 : 1.9g

主食(めん類・その他)
とんこつラーメン
22.9 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 57.2g   角砂糖14.3個分  カロリー : 342.0kcal
たんぱく質 : 14.5g  脂質 : 3.2g  塩分 : 1.2g

主食(めん類・その他)
にしんそば
24.7 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 49.3g   角砂糖12.3個分  カロリー : 339.0kcal
たんぱく質 : 16.5g  脂質 : 4.6g  塩分 : 4.5g

主食(めん類・その他)
にゅうめん
22.6 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分200 g あたりの値 】
糖質 : 45.2g   角砂糖11.3個分  カロリー : 288.0kcal
たんぱく質 : 12.3g  脂質 : 4.3g  塩分 : 3.4g

主食(めん類・その他)
みそラーメン
24.0 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 60.0g   角砂糖15.0個分  カロリー : 359.0kcal
たんぱく質 : 15.0g  脂質 : 3.3g  塩分 : 1.1g

主食(めん類・その他)
もんじゃ焼き(ミックス)
7.1 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分450 g あたりの値 】
糖質 : 32.0g   角砂糖8.0個分  カロリー : 286.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 10.0g  塩分 : 2.4g

主食(めん類・その他)
わかめそば
26.1 g
/100g中   角砂糖6.5個分

【 一回分181 g あたりの値 】
糖質 : 47.3g   角砂糖11.8個分  カロリー : 270.0kcal
たんぱく質 : 11.8g  脂質 : 1.8g  塩分 : 3.2g

主食(めん類・その他)
カルボナーラ
27.6 g
/100g中   角砂糖6.9個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 77.2g   角砂糖19.3個分  カロリー : 856.0kcal
たんぱく質 : 27.5g  脂質 : 44.0g  塩分 : 5.0g

主食(めん類・その他)
カレーうどん
29.2 g
/100g中   角砂糖7.3個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 81.8g   角砂糖20.5個分  カロリー : 429.0kcal
たんぱく質 : 10.8g  脂質 : 1.4g  塩分 : 5.2g

主食(めん類・その他)
サーモンのクリームパスタ
23.8 g
/100g中   角砂糖6.0個分

【 一回分380 g あたりの値 】
糖質 : 90.5g   角砂糖22.6個分  カロリー : 673.0kcal
たんぱく質 : 34.2g  脂質 : 15.7g  塩分 : 4.5g

主食(めん類・その他)
シリアル
14.8 g
/100g中   角砂糖3.7個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 34.0g   角砂糖8.5個分  カロリー : 248.0kcal
たんぱく質 : 8.9g  脂質 : 8.1g  塩分 : 0.8g

主食(めん類・その他)
ジャージャー麺
21.3 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分278 g あたりの値 】
糖質 : 59.1g   角砂糖14.8個分  カロリー : 463.0kcal
たんぱく質 : 21.0g  脂質 : 12.1g  塩分 : 3.1g

主食(めん類・その他)
ソーキそば
24.6 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分235 g あたりの値 】
糖質 : 57.8g   角砂糖14.5個分  カロリー : 426.0kcal
たんぱく質 : 16.9g  脂質 : 10.6g  塩分 : 6.4g

主食(めん類・その他)
タンメン
15.1 g
/100g中   角砂糖3.8個分

【 一回分408 g あたりの値 】
糖質 : 61.7g   角砂糖15.4個分  カロリー : 396.0kcal
たんぱく質 : 15.5g  脂質 : 5.6g  塩分 : 0.7g

主食(めん類・その他)
チヂミ
11.7 g
/100g中   角砂糖2.9個分

【 一回分175 g あたりの値 】
糖質 : 20.4g   角砂糖5.1個分  カロリー : 264.0kcal
たんぱく質 : 11.9g  脂質 : 13.3g  塩分 : 0.7g

主食(めん類・その他)
チャーシュー麺
23.5 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分265 g あたりの値 】
糖質 : 62.3g   角砂糖15.6個分  カロリー : 418.0kcal
たんぱく質 : 23.1g  脂質 : 5.8g  塩分 : 6.0g

主食(めん類・その他)
トマトソースパスタ
23.2 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分350 g あたりの値 】
糖質 : 81.2g   角砂糖20.3個分  カロリー : 500.0kcal
たんぱく質 : 14.8g  脂質 : 8.5g  塩分 : 4.0g

主食(めん類・その他)
ナポリタン
31.0 g
/100g中   角砂糖7.8個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 86.8g   角砂糖21.7個分  カロリー : 683.0kcal
たんぱく質 : 18.9g  脂質 : 24.3g  塩分 : 5.7g