定番料理の糖質量

主食(めん類・その他)

主食(めん類・その他)
バジルソースパスタ
26.5 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分287 g あたりの値 】
糖質 : 76.0g   角砂糖19.0個分  カロリー : 606.0kcal
たんぱく質 : 22.1g  脂質 : 19.5g  塩分 : 3.3g

主食(めん類・その他)
ペスカトーレ
26.6 g
/100g中   角砂糖6.7個分

【 一回分288 g あたりの値 】
糖質 : 76.7g   角砂糖19.2個分  カロリー : 614.0kcal
たんぱく質 : 22.6g  脂質 : 19.9g  塩分 : 2.0g

主食(めん類・その他)
ペペロンチーノ
30.5 g
/100g中   角砂糖7.6個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 76.3g   角砂糖19.1個分  カロリー : 509.0kcal
たんぱく質 : 13.7g  脂質 : 12.3g  塩分 : 4.0g

主食(めん類・その他)
ペンネ・アラビアータ
15.7 g
/100g中   角砂糖3.9個分

【 一回分352 g あたりの値 】
糖質 : 55.3g   角砂糖13.8個分  カロリー : 420.0kcal
たんぱく質 : 10.9g  脂質 : 13.9g  塩分 : 2.6g

主食(めん類・その他)
ボンゴレ・ビアンコ
25.2 g
/100g中   角砂糖6.3個分

【 一回分310 g あたりの値 】
糖質 : 78.0g   角砂糖19.5個分  カロリー : 603.0kcal
たんぱく質 : 17.4g  脂質 : 14.9g  塩分 : 4.8g

主食(めん類・その他)
マカロニグラタン
24.8 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分130 g あたりの値 】
糖質 : 32.3g   角砂糖8.1個分  カロリー : 390.0kcal
たんぱく質 : 17.7g  脂質 : 17.7g  塩分 : 2.3g

主食(めん類・その他)
ミートスパゲッティ
28.7 g
/100g中   角砂糖7.2個分

【 一回分300 g あたりの値 】
糖質 : 86.2g   角砂糖21.6個分  カロリー : 679.0kcal
たんぱく質 : 16.6g  脂質 : 16.0g  塩分 : 5.0g

主食(めん類・その他)
ラザニア
31.9 g
/100g中   角砂糖8.0個分

【 一回分150 g あたりの値 】
糖質 : 47.9g   角砂糖12.0個分  カロリー : 615.0kcal
たんぱく質 : 25.1g  脂質 : 28.0g  塩分 : 3.6g

主食(めん類・その他)
ワンタンめん
25.6 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分275 g あたりの値 】
糖質 : 70.4g   角砂糖17.6個分  カロリー : 437.0kcal
たんぱく質 : 17.0g  脂質 : 5.9g  塩分 : 0.9g

主食(めん類・その他)
五目ラーメン
18.2 g
/100g中   角砂糖4.6個分

【 一回分347 g あたりの値 】
糖質 : 63.0g   角砂糖15.8個分  カロリー : 460.0kcal
たんぱく質 : 21.5g  脂質 : 10.1g  塩分 : 4.6g

主食(めん類・その他)
冷めん
24.9 g
/100g中   角砂糖6.2個分

【 一回分255 g あたりの値 】
糖質 : 63.5g   角砂糖15.9個分  カロリー : 425.0kcal
たんぱく質 : 17.9g  脂質 : 7.9g  塩分 : 4.1g

主食(めん類・その他)
冷やしうどん
22.9 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分250 g あたりの値 】
糖質 : 57.3g   角砂糖14.3個分  カロリー : 290.0kcal
たんぱく質 : 8.0g  脂質 : 1.0g  塩分 : 2.7g

主食(めん類・その他)
冷やしそば
26.2 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 44.6g   角砂糖11.2個分  カロリー : 245.0kcal
たんぱく質 : 9.3g  脂質 : 1.7g  塩分 : 1.4g

主食(めん類・その他)
和風きのこパスタ
23.2 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分340 g あたりの値 】
糖質 : 78.8g   角砂糖19.7個分  カロリー : 601.0kcal
たんぱく質 : 16.6g  脂質 : 20.3g  塩分 : 4.9g

主食(めん類・その他)
塩ラーメン
22.7 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分260 g あたりの値 】
糖質 : 59.1g   角砂糖14.8個分  カロリー : 417.0kcal
たんぱく質 : 23.1g  脂質 : 6.6g  塩分 : 5.5g

主食(めん類・その他)
塩焼きそば
20.0 g
/100g中   角砂糖5.0個分

【 一回分328 g あたりの値 】
糖質 : 65.5g   角砂糖16.4個分  カロリー : 674.0kcal
たんぱく質 : 21.8g  脂質 : 31.7g  塩分 : 2.4g

主食(めん類・その他)
天ぷらうどん
21.7 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 60.8g   角砂糖15.2個分  カロリー : 359.0kcal
たんぱく質 : 14.1g  脂質 : 4.5g  塩分 : 0.5g

主食(めん類・その他)
天ぷらそば
23.3 g
/100g中   角砂糖5.8個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 44.3g   角砂糖11.1個分  カロリー : 288.0kcal
たんぱく質 : 13.7g  脂質 : 4.5g  塩分 : 0.5g

主食(めん類・その他)
山かけうどん
21.5 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分290 g あたりの値 】
糖質 : 62.4g   角砂糖15.6個分  カロリー : 326.0kcal
たんぱく質 : 10.6g  脂質 : 1.2g  塩分 : 3.7g

主食(めん類・その他)
山かけそば
24.4 g
/100g中   角砂糖6.1個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 51.2g   角砂糖12.8個分  カロリー : 288.0kcal
たんぱく質 : 12.2g  脂質 : 1.9g  塩分 : 2.9g

主食(めん類・その他)
山菜そば
25.1 g
/100g中   角砂糖6.3個分

【 一回分190 g あたりの値 】
糖質 : 47.6g   角砂糖11.9個分  カロリー : 274.0kcal
たんぱく質 : 12.2g  脂質 : 1.8g  塩分 : 2.9g

主食(めん類・その他)
広島風お好み焼き
16.1 g
/100g中   角砂糖4.0個分

【 一回分370 g あたりの値 】
糖質 : 59.6g   角砂糖14.9個分  カロリー : 597.0kcal
たんぱく質 : 15.6g  脂質 : 28.9g  塩分 : 2.5g

主食(めん類・その他)
担々めん
22.6 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分270 g あたりの値 】
糖質 : 61.1g   角砂糖15.3個分  カロリー : 462.0kcal
たんぱく質 : 18.8g  脂質 : 10.9g  塩分 : 2.5g

主食(めん類・その他)
月見うどん
17.8 g
/100g中   角砂糖4.5個分

【 一回分300 g あたりの値 】
糖質 : 53.3g   角砂糖13.3個分  カロリー : 349.0kcal
たんぱく質 : 14.0g  脂質 : 6.3g  塩分 : 1.2g

主食(めん類・その他)
月見そば
20.6 g
/100g中   角砂糖5.2個分

【 一回分230 g あたりの値 】
糖質 : 47.4g   角砂糖11.9個分  カロリー : 344.0kcal
たんぱく質 : 17.7g  脂質 : 7.0g  塩分 : 3.1g

主食(めん類・その他)
油そば
25.5 g
/100g中   角砂糖6.4個分

【 一回分245 g あたりの値 】
糖質 : 62.4g   角砂糖15.6個分  カロリー : 409.0kcal
たんぱく質 : 17.1g  脂質 : 7.0g  塩分 : 5.7g

主食(めん類・その他)
海鮮あんかけ焼きそば
26.4 g
/100g中   角砂糖6.6個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 73.8g   角砂糖18.5個分  カロリー : 575.0kcal
たんぱく質 : 18.6g  脂質 : 18.6g  塩分 : 2.1g

主食(めん類・その他)
焼きうどん
19.5 g
/100g中   角砂糖4.9個分

【 一回分280 g あたりの値 】
糖質 : 54.6g   角砂糖13.7個分  カロリー : 560.0kcal
たんぱく質 : 11.8g  脂質 : 29.1g  塩分 : 3.6g

主食(めん類・その他)
焼きそば
35.6 g
/100g中   角砂糖8.9個分

【 一回分205 g あたりの値 】
糖質 : 73.0g   角砂糖18.3個分  カロリー : 685.0kcal
たんぱく質 : 15.5g  脂質 : 32.1g  塩分 : 3.3g

主食(めん類・その他)
焼きビーフン
19.5 g
/100g中   角砂糖4.9個分

【 一回分170 g あたりの値 】
糖質 : 33.2g   角砂糖8.3個分  カロリー : 504.0kcal
たんぱく質 : 12.4g  脂質 : 32.6g  塩分 : 2.2g