天ぷら
あなごの天ぷら
15.0 g
/100g中   角砂糖3.8個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 3.0g   角砂糖0.8個分  カロリー : 84.0kcal
たんぱく質 : 4.1g  脂質 : 5.8g  塩分 : 0.1g

魚介類
あまえび
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 9.0kcal
たんぱく質 : 2.0g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.1g

油脂類・調味料・香辛料
あまに油
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 921.0kcal
たんぱく質 : 0.0g  脂質 : 100.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
あゆ
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 68.0kcal
たんぱく質 : 8.0g  脂質 : 3.6g  塩分 : 0.0g

魚介料理
あゆの甘露煮
13.6 g
/100g中   角砂糖3.4個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 12.2g   角砂糖3.1個分  カロリー : 91.0kcal
たんぱく質 : 6.5g  脂質 : 0.7g  塩分 : 3.0g

アイス・スナック類他
あられ
82.7 g
/100g中   角砂糖20.7個分

【 一回分15 g あたりの値 】
糖質 : 12.4g   角砂糖3.1個分  カロリー : 57.0kcal
たんぱく質 : 1.2g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.3g

穀類
あわ
63.1 g
/100g中   角砂糖15.8個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 63.1g   角砂糖15.8個分  カロリー : 367.0kcal
たんぱく質 : 11.2g  脂質 : 4.4g  塩分 : 1.0g

魚介類
あわび
1.8 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分120 g あたりの値 】
糖質 : 2.2g   角砂糖0.6個分  カロリー : 39.0kcal
たんぱく質 : 6.9g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.4g

魚介類
あんこう
0.3 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分(1切れ)80 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 46.4kcal
たんぱく質 : 10.4g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.2g

魚介類
あんこう きも
2.0 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分10 g あたりの値 】
糖質 : 0.2g   角砂糖0.1個分  カロリー : 45.0kcal
たんぱく質 : 1.0g  脂質 : 4.2g  塩分 : 0.0g

果実類
あんず(乾)
60.0 g
/100g中   角砂糖15.0個分

【 一回分5 g あたりの値 】
糖質 : 3.0g   角砂糖0.8個分  カロリー : 14.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

果実類
あんず(果実)
6.9 g
/100g中   角砂糖1.7個分

【 一回分(1個)65 g あたりの値 】
糖質 : 4.5g   角砂糖1.1個分  カロリー : 23.4kcal
たんぱく質 : 0.7g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

調理パン・おにぎり
あんまん
48.5 g
/100g中   角砂糖12.1個分

【 一回分(1個)110 g あたりの値 】
糖質 : 53.4g   角砂糖13.4個分  カロリー : 308.0kcal
たんぱく質 : 6.7g  脂質 : 6.3g  塩分 : 0.0g

調理パン・おにぎり
あんパン
47.5 g
/100g中   角砂糖11.9個分

【 一回分(1個)100 g あたりの値 】
糖質 : 47.5g   角砂糖11.9個分  カロリー : 280.0kcal
たんぱく質 : 7.9g  脂質 : 5.3g  塩分 : 0.7g

調理パン・おにぎり
あんパン(薄皮タイプ)
48.0 g
/100g中   角砂糖12.0個分

【 一回分(1個)50 g あたりの値 】
糖質 : 24.0g   角砂糖6.0個分  カロリー : 130.0kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 1.2g  塩分 : 0.2g

魚介料理
いかそうめん
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 16.0kcal
たんぱく質 : 3.3g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.1g

すし
いかのにぎり寿司
22.6 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分(2貫)70 g あたりの値 】
糖質 : 15.8g   角砂糖4.0個分  カロリー : 90.0kcal
たんぱく質 : 4.8g  脂質 : 0.4g  塩分 : 0.3g

魚介料理
いかの一夜干し
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分140 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 154.0kcal
たんぱく質 : 33.1g  脂質 : 1.4g  塩分 : 3.1g

魚介料理
いかの中華五目ソテー
5.5 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分137 g あたりの値 】
糖質 : 7.5g   角砂糖1.9個分  カロリー : 156.0kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 8.4g  塩分 : 1.2g

天ぷら
いかの天ぷら
12.0 g
/100g中   角砂糖3.0個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 2.4g   角砂糖0.6個分  カロリー : 65.0kcal
たんぱく質 : 4.1g  脂質 : 4.0g  塩分 : 0.1g

魚介料理
いかの姿焼
7.9 g
/100g中   角砂糖2.0個分

【 一回分140 g あたりの値 】
糖質 : 11.1g   角砂糖2.8個分  カロリー : 207.0kcal
たんぱく質 : 34.9g  脂質 : 1.4g  塩分 : 4.6g

主食(ごはん・パンなど)
いかめし
14.8 g
/100g中   角砂糖3.7個分

【 一回分(1個)104 g あたりの値 】
糖質 : 15.4g   角砂糖3.9個分  カロリー : 137.0kcal
たんぱく質 : 14.4g  脂質 : 0.7g  塩分 : 1.2g

魚介料理
いかリング
14.2 g
/100g中   角砂糖3.6個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 7.8g   角砂糖2.0個分  カロリー : 195.0kcal
たんぱく質 : 12.0g  脂質 : 12.2g  塩分 : 0.7g

魚介料理
いか刺身
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)45 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 42.0kcal
たんぱく質 : 8.5g  脂質 : 0.3g  塩分 : 0.2g

缶詰など
いか缶詰(味つけ)
7.7 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分155 g あたりの値 】
糖質 : 11.9g   角砂糖3.0個分  カロリー : 206.0kcal
たんぱく質 : 33.2g  脂質 : 2.8g  塩分 : 2.8g

すし
いくらの軍艦寿司
22.7 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分(2貫)70 g あたりの値 】
糖質 : 15.9g   角砂糖4.0個分  カロリー : 129.0kcal
たんぱく質 : 7.9g  脂質 : 3.3g  塩分 : 0.7g

果実類
いちご
7.0 g
/100g中   角砂糖1.8個分

【 一回分50 g あたりの値 】
糖質 : 3.5g   角砂糖0.9個分  カロリー : 17.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

クレープ
いちごクレープ
15.5 g
/100g中   角砂糖3.9個分

【 一回分210 g あたりの値 】
糖質 : 32.6g   角砂糖8.2個分  カロリー : 474.0kcal
たんぱく質 : 10.2g  脂質 : 33.0g  塩分 : 0.6g

砂糖・ジャムなど
いちごジャム
47.1 g
/100g中   角砂糖11.8個分

【 一回分21 g あたりの値 】
糖質 : 9.9g   角砂糖2.5個分  カロリー : 41.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

果実類
いちじく
10.5 g
/100g中   角砂糖2.6個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 10.5g   角砂糖2.6個分  カロリー : 46.0kcal
たんぱく質 : 0.5g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g