トップバリュ
World Dining チャーシュー饅 BARBECUED PORK BUN
44.3 g
/100g中   角砂糖11.1個分

【 一回分(1袋)160 g あたりの値 】
糖質 : 70.9g   角砂糖17.7個分  カロリー : 440.0kcal
たんぱく質 : 12.5g  脂質 : 11.2g  塩分 : 1.2g

トップバリュ
World Dining 五目野菜とイカの餃子 STEAMED VEGETABLES AND SQUID DUMPLINGS
20.8 g
/100g中   角砂糖5.2個分

【 一回分(1袋)120 g あたりの値 】
糖質 : 25.0g   角砂糖6.3個分  カロリー : 152.0kcal
たんぱく質 : 2.9g  脂質 : 4.1g  塩分 : 1.3g

トップバリュ
World Dining 海老餃子 SHRIMP DUMPLINGS
21.4 g
/100g中   角砂糖5.4個分

【 一回分(1袋)120 g あたりの値 】
糖質 : 25.7g   角砂糖6.4個分  カロリー : 204.0kcal
たんぱく質 : 7.9g  脂質 : 7.6g  塩分 : 2.1g

トップバリュ
World Dining 焼小籠包 PORK YAKI-SHAORONPAO
16.3 g
/100g中   角砂糖4.1個分

【 一回分(1袋)150 g あたりの値 】
糖質 : 24.5g   角砂糖6.1個分  カロリー : 317.0kcal
たんぱく質 : 11.9g  脂質 : 18.5g  塩分 : 1.3g

モンテール
【スイーツプラン】糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ
29.8 g
/100g中   角砂糖7.5個分

【 一回分(1パック)25 g あたりの値 】
糖質 : 7.5g   角砂糖1.9個分  カロリー : 97.0kcal
たんぱく質 : 1.9g  脂質 : 6.2g  塩分 : 0.0g

モンテール
【スイーツプラン】2P糖質を考えたふんわりワッフル
14.4 g
/100g中   角砂糖3.6個分

【 一回分(1パック)63 g あたりの値 】
糖質 : 9.1g   角砂糖2.3個分  カロリー : 135.0kcal
たんぱく質 : 3.9g  脂質 : 7.9g  塩分 : 0.2g

モンテール
【スイーツプラン】3P糖質を考えたプチエクレア
16.5 g
/100g中   角砂糖4.1個分

【 一回分(1パック)51 g あたりの値 】
糖質 : 8.4g   角砂糖2.1個分  カロリー : 184.0kcal
たんぱく質 : 2.6g  脂質 : 15.2g  塩分 : 0.1g

モンテール
【スイーツプラン】6P糖質を考えたプチシュークリーム
15.4 g
/100g中   角砂糖3.9個分

【 一回分(1パック)54 g あたりの値 】
糖質 : 8.3g   角砂糖2.1個分  カロリー : 176.0kcal
たんぱく質 : 2.9g  脂質 : 14.3g  塩分 : 0.1g

肉類
あいがも
0.2 g
/100g中   角砂糖0.1個分

【 一回分55 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 183.0kcal
たんぱく質 : 7.8g  脂質 : 16.0g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
あおさ
15.0 g
/100g中   角砂糖3.8個分

【 一回分2 g あたりの値 】
糖質 : 0.3g   角砂糖0.1個分  カロリー : 3.0kcal
たんぱく質 : 0.4g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.2g

豆・種実・藻類
あおのり(素干し)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分0 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 1.0kcal
たんぱく質 : 0.1g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

魚介類
あかがい
3.6 g
/100g中   角砂糖0.9個分

【 一回分25 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 19.0kcal
たんぱく質 : 3.4g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.2g

果実類
あけび
21.0 g
/100g中   角砂糖5.3個分

【 一回分(1個)30 g あたりの値 】
糖質 : 6.3g   角砂糖1.6個分  カロリー : 24.6kcal
たんぱく質 : 0.2g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

いも・野菜・きのこ類
あさつき
2.3 g
/100g中   角砂糖0.6個分

【 一回分30 g あたりの値 】
糖質 : 0.7g   角砂糖0.2個分  カロリー : 10.0kcal
たんぱく質 : 1.3g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.0g

魚介類
あさり
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 11.0kcal
たんぱく質 : 2.2g  脂質 : 0.1g  塩分 : 0.8g

鍋・汁ものなど
あさりのみそ汁
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(1杯)180 g あたりの値 】
糖質 : 1.8g   角砂糖0.5個分  カロリー : 27.0kcal
たんぱく質 : 2.6g  脂質 : 0.8g  塩分 : 1.8g

魚介料理
あさりバター
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分125 g あたりの値 】
糖質 : 1.6g   角砂糖0.4個分  カロリー : 73.0kcal
たんぱく質 : 3.5g  脂質 : 4.2g  塩分 : 1.6g

缶詰など
あさり缶詰(水煮)
1.9 g
/100g中   角砂糖0.5個分

【 一回分100 g あたりの値 】
糖質 : 1.9g   角砂糖0.5個分  カロリー : 114.0kcal
たんぱく質 : 20.3g  脂質 : 2.2g  塩分 : 1.0g

いも・野菜・きのこ類
あしたば
1.0 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分40 g あたりの値 】
糖質 : 0.4g   角砂糖0.1個分  カロリー : 13.0kcal
たんぱく質 : 1.3g  脂質 : 0.0g  塩分 : 0.0g

すし
あじのにぎり寿司
22.7 g
/100g中   角砂糖5.7個分

【 一回分(2貫)70 g あたりの値 】
糖質 : 15.9g   角砂糖4.0個分  カロリー : 99.0kcal
たんぱく質 : 5.2g  脂質 : 1.1g  塩分 : 0.3g

魚介料理
あじのマリネ
3.9 g
/100g中   角砂糖1.0個分

【 一回分110 g あたりの値 】
糖質 : 4.3g   角砂糖1.1個分  カロリー : 191.0kcal
たんぱく質 : 12.3g  脂質 : 13.0g  塩分 : 0.9g

魚介料理
あじの南蛮漬け
5.4 g
/100g中   角砂糖1.4個分

【 一回分133 g あたりの値 】
糖質 : 7.2g   角砂糖1.8個分  カロリー : 151.0kcal
たんぱく質 : 12.6g  脂質 : 6.3g  塩分 : 1.3g

魚介料理
あじの開き
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分71 g あたりの値 】
糖質 : 0.9g   角砂糖0.2個分  カロリー : 116.0kcal
たんぱく質 : 12.5g  脂質 : 6.2g  塩分 : 1.0g

魚介料理
あじフライ
7.4 g
/100g中   角砂糖1.9個分

【 一回分(1尾)70 g あたりの値 】
糖質 : 5.2g   角砂糖1.3個分  カロリー : 267.0kcal
たんぱく質 : 15.4g  脂質 : 19.5g  塩分 : 0.7g

魚介料理
あじ刺身
1.3 g
/100g中   角砂糖0.3個分

【 一回分(4切れ)45 g あたりの値 】
糖質 : 0.6g   角砂糖0.2個分  カロリー : 59.0kcal
たんぱく質 : 9.0g  脂質 : 1.9g  塩分 : 0.1g

魚介類
あじ(まあじ開き干し)
0.1 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.1g   角砂糖0.0個分  カロリー : 98.0kcal
たんぱく質 : 11.8g  脂質 : 5.1g  塩分 : 1.0g

魚介類
あじ(まあじ)
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分90 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 51.0kcal
たんぱく質 : 8.0g  脂質 : 1.8g  塩分 : 0.1g

豆・種実・藻類
あずき(ゆで)
12.5 g
/100g中   角砂糖3.1個分

【 一回分20 g あたりの値 】
糖質 : 2.5g   角砂糖0.6個分  カロリー : 29.0kcal
たんぱく質 : 1.8g  脂質 : 0.2g  塩分 : 0.0g

魚介類
あなご
0.0 g
/100g中   角砂糖0.0個分

【 一回分(1匹)55 g あたりの値 】
糖質 : 0.0g   角砂糖0.0個分  カロリー : 88.6kcal
たんぱく質 : 9.5g  脂質 : 5.1g  塩分 : 0.2g

すし
あなごのにぎり寿司
23.6 g
/100g中   角砂糖5.9個分

【 一回分(2貫)70 g あたりの値 】
糖質 : 16.5g   角砂糖4.1個分  カロリー : 116.0kcal
たんぱく質 : 4.9g  脂質 : 2.7g  塩分 : 0.5g